Важно понимать, что ни один продукт не сможет произвести желательный эффект без правильного подхода к питанию в целом.
10. Творог
Сложно переоценить роль белка как вещества, способствующего похудению, к тому же, именно он, в отличии от углеводов и жиров, дает чувство сытости. Если треть ваших ежедневных калорий будут обеспечены белком, по сравнению с диетой углеводной, чувство голода понизится, а эффективность значительно возрастет.
9...
Читать далее »
Последние коментарии