Архив за 8 августа 2014

Не пренебрегайте жирами!

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Не пренебрегайте жирами!

Средняя суточная потребность в жирах для взрослого человека составляет от 1 до 1,5 г\кг массы тела. Причем доля растительных жиров должна составлять не менее 20 грамм!

Однако, важно не только обеспечить себя жирами количественно, важно выбрать «полезные» жиры. Жирные кислоты, которые не образуются в организме человека, называются эссенциальными, к ним относятся пресловутые омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты: биологическая роль этих кислот очень велика. А в вот тугоплавкие насыщенны жиры, например сливочное масло, жирное мясо, напротив, следует в своем рационе ограничить...

Читать далее »

Кукуруза – злак здоровья

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Кукуруза – злак здоровья

Конечно, кроме каши, из кукурузной муки можно приготовить хлеб, оладьи, запеканки, консервированную кукурузу можно добавлять во всевозможные салаты, супы. Применив фантазию, с помощью кукурузы можно добиться разнообразия в питании, удовлетворить вкусы самых привередливых гурманов.

Плюс ко всему, польза, которую приносит этот замечательный злак, пришедший из Америки и завоевавший всенародную любовь, бесценна, да и вкус не уступает пользе...

Читать далее »

Как улучшить пищеварение естественным путем

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как улучшить пищеварение естественным путем

Проблемы пищеварения усугубляются с возрастом и наша пищеварительная система становится менее эффективной. Симптомами ухудшения работы пищеварительного тракта являются вздутие, газообразование, изжога и боли в животе. Есть множество способов, как улучшить пищеварение естественным путем. Мы расскажем о нескольких из них.

Пищеварение начинается сразу же, как только продукты попадают в рот...

Читать далее »

4 причины не голодать летом

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

4 причины не голодать летом

Краткосрочное голодание в сочетании со здоровым рационом – неплохой способ избавиться от лишних килограммов, однако, специалисты не рекомендуют голодать в жаркое время года.

1. Жара и так изматывает и ослабляет организм, а тут еще и нехватка питательных веществ – в результате стресс получается колоссальный. Кроме того, многие испытуемые признавались, что когда голодание заканчивалось, они съедали гораздо больше еды, чем могли себе позволить обычно. То же самое утверждают и те кто, решил не есть после шести вечера...

Читать далее »

«Гербалайф» – лучший способ похудеть за минимальный срок

Рубрики: Новости  Нет комментариев

«Гербалайф» – лучший способ похудеть за минимальный срок

«Гербалайф» – лучший способ похудеть за минимальный срок. Каждая женщина желает сбросить лишний вес. В интернете можно найти множество описанных способов похудания. Но если вы хотите, чтобы результат был в действительности на лицо, то вам необходимо воспользоваться одной из программ Гербалайф. Данные программы представляют собой не диету. Они являются сбалансированным и богатым белком рационом питания. Средства от этой компании вкусны и просты в использовании. Над разработкой данных программ для похудения трудились ведущие специалисты разных областей. Благодаря этим средствам у вас будет возможность насытить собственный организм с помощью важнейший питательных элементов и при этом не получить ни одной лишней калории.

Сегодня п...

Читать далее »

Компьютерная диагностика организма – лучшая профилактика

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Компьютерная диагностика организма – лучшая профилактика

Нет ничего важнее здоровья. Ведь, когда появляются болезни, жизнь теряет свой красочный вид. Поэтому давайте будем все здоровы. Но для того, чтобы быть здоровым надо, во-первых, не думать о болезнях и настраивать себя на позитив, а во-вторых, предупреждать развитие всякой болезни на ранних стадиях.

Возьмите себе за правило делать систематическое обследование организма для профилактики. А не тогда, когда уже с постели стать трудно. Помните, что любую болезнь значительно легче лечить на ранних стадиях. А еще лучше предупреждать ее на стадии развития.

Читать далее »