Архив за 17 августа 2016

Полезным листовым овощем является шпинат. Эта зелень обладает огромной пользой для организма человека. При этом, шпинат содержит больше питательных минералов и компонентов, нежели многие другие растительные продукты питания.

Кто в наибольшей степени подвержен влиянию алкоголя на организм? Мужчины или женщины? По данным научных исследований женщины из-за особого течения психофизиологических процессов быстрее впадают в зависимость и приобретают хронический алкоголизм. В категории особого риска находятся дети и подростки. Но и сильная часть человечества зачастую злоупотребляет, не контролируя процесс. Результат приема крепких напитков — алкогольное поражение организма.

Зачем...

Ошибка 1. Нет разрешенных продуктовКакую фразу чаще всего произносят худеющие особы? «Я этого не ем, я – на диете».

Универсальное выражение, позволяющее отказаться от сладкого, мучного, мясного, соленого, калорийного.
К сожалению, далеко не каждый «на диете» может так же быстро и бодро сформулировать, а чем же ему, собственно, позволительно питаться?

Диета – это, бесспорно, ограничение. Но оборотная сторона любого запрета в том, чтобы знать, что разрешено...

Имбирь помогает бороться с воспалительными процессами в толстой кишке. Поэтому имбирь является хорошим профилактическим средством от рака кишечника, считают ученые из США.

Американские исследователи изучали действие экстракта имбиря на 30 пациентах, половине из которых давали два грамма добавки из корня растения, а остальным — лекарство пустышку, в течение 28 дней. Через четыре недели ученые измерили уровень воспаления в толстом кишечнике больных и обнаружили, что у тех, кто принимал экстракт имбиря, все показатели, указывающие на наличие воспалительного процесса, улучшились. Воспаление в кишечнике считается предшественником рака толстой кишки...

Исследователи из Политехнического университета Виргинии установили: калорийные сладкие напитки, такие как газировка, энергетики и сладкий кофе, увеличивают риск ожирения, сахарного диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Замена одного такого напитка водой поможет укрепить здоровье.

Ученые попросили добровольцев пить воду вместо одного сладкого напитка. У людей, которые до этого выпивали одну порцию (30 миллилитров) сладкого напитка в день, снизилась калорийность рациона на 6%...

Для того чтобы «завести» метаболизм и поддерживать его в оптимальном режиме, необходимо в течение дня пить 6-8 стаканов питье­вой воды без газа. Также старайтесь по­треблять достаточное количество клетчат­ки — до 25 г еже­дневно ешьте ягоды, фрукты и овощи.

День 1

ЗАВТРАК.

1 чашка хлопьев с обезжиренным молоком, и 1 ч. л. овсяных отрубей.

1 апельсин.

1 чашка кофе.

ПЕРЕКУС.

Ягодный смузи (1/2 чашки ягод, 1/2 чашки натурального йогурта).

ОБЕД.

Сандвич с...

Изменение стула, дискомфорт в области живота, пупка и прямой кишки, а тем более рези, боли или кровь при дефекации — настоятельный повод обратиться к врачу

Ведь любой из этих симптомов является следствием серьезных недугов: от анальной трещины и геморроя до болезни Крона и колоректального рака.

Заболевание кишечника — деликатная проблема, о которой тяжело говорить вслух даже с доктором...