Архив за 11 декабря 2018

Как избавиться от жира на животе?

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как избавиться от жира на животе?

Ученые нашли один из самых простых способов избавиться от висцерального жира на животе, об этом сообщило издание Express. Исследователи установили, что эффективным средством от такого жира является клетчатка. Кроме того, специалисты советуют употреблять мононенасыщенные жиры.

Проведя ряд исследований, ученые обнаружили: растворимая клетчатка, которая содержится в овсе, ячмене, орехах, семенах, бобах, горохе, а также в некоторых фруктах и овощах помогает сделать живот гораздо более стройным...

Читать далее »

5 продуктов, защищающих от переедания

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

5 продуктов, защищающих от переедания

Чуть ли не главным секретом борьбы с лишним весом является способность как можно дольше сохранять чувство сытости. И вот 5 натуральных продуктов, которые помогут этого добиться.

Миндаль является превосходным натуральным средством подавления аппетита. Пригоршня миндаля в ежедневном режиме обеспечивает нас суточными потребностями в магнии, витамине Е и антиоксидантах. Это очень вкусные орехи, которые предотвращают переедание.

На второ...

Читать далее »

Весы защитят от переедания в новогодние праздники

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Весы защитят от переедания в новогодние праздники

Учёные назвали прекрасный способ защитить свою фигуру от набора лишних килограмм в новогодние праздники. Для этого всего лишь необходимо регулярно взвешиваться.

Новогодние праздники сулят нам самые приятные эмоции, встречи с родными и близкими людьми, а также многочисленные застолья, которые обычно сопровождаются большим количеством жирной и мучной пищи. Практика показывает, что после новогодних праздников люди прибавляют в весе, а потом пытаются быстро похудеть за счёт физических нагрузок и диет. Но иногда сделать это становится проблематично, поэтому лучше не допустить набора лишнего веса изначально...

Читать далее »

Даже одно занятие спортом ускоряет обмен веществ

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Даже одно занятие спортом ускоряет обмен веществ

Отличная новость для тех, кто не может заставить себя тренироваться регулярно – умеренный спорт тоже эффективен, в том числе и для похудения. Специалисты медцентра при Техасского университета установили, что даже одна тренировка слабой интенсивности может ускорить процесс обмена веществ. Результаты их исследования опубликовал Medical Express.

Тем, кто волнуется из-за возможности набрать вес в предстоящие праздники, нужно прислушаться к рекомендациям авторов данной работы...

Читать далее »