Архив за 24 декабря 2018

5 мифов о здоровом питании, мешающие похудеть

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

5 мифов о здоровом питании, мешающие похудеть

На страницах журнала The Conversation эксперты в области питания и диетологии рассказали о том, что многие люди употребляют пищу, которую считают здоровой, но которая на самом деле не является таковой. В продуктах и напитках, ассоциирующихся со здоровым питанием, присутствуют скрытые жиры, сахара или соль, мешающие похудеть, а иногда и способствующие набору веса, заявили специалисты.

Миф, мешающий похудеть: салат – это правильный выбор...

Читать далее »

5 причин не ограничивать себя в калориях

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

5 причин не ограничивать себя в калориях

Одним из самых популярных средств борьбы с лишним весом является ограничение приема калорий. И вот 5 причин того, почему эта тактика вредна для здоровья.

1. Это снижает скорость метаболизма. Если регулярное количество калорий, которые мы всегда получали, неожиданно снижается, то скорость метаболизма может уменьшиться. В результате, сократится и количество сжигаемых калорий, что не даст эффекта в борьбе с лишним весом. Другими словами, организм будет стараться запастись каждым граммом съеденной пищи, так как решит, что наступил голод. Зато потеря мышечной массы будет очень значительной, чего мы вряд ли хотим...

Читать далее »

Голодание помогает при аутоиммунных заболеваниях

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Голодание помогает при аутоиммунных заболеваниях

По данным исследования, авторами которого стали ученые из Университета Южной Калифорнии, голодание помогает уменьшать проявления аутоиммунных заболеваний. В пользу такого вывода говорят данные экспериментов как на мышах, так и с участием людей.

«Краткосрочное голодание помогают не только при борьбе с лишним весом. Оно способствует ослаблению симптоматики аутоиммунных заболеваний, таких как волчанка или рассеянный склероз», — заключили авторы работы...

Читать далее »

5 способов защиты от раздраженного кишечника в Новый год

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

5 способов защиты от раздраженного кишечника в Новый год

От употребления растительных видов чая до отказа от брюссельской капусты. Нутриционисты назвали 5 секретов, которые помогут избежать обострений синдрома воспалённого кишечника во время новогодних банкетов.

1. Правильный чай. Чуть ли не самым простым способом борьбы со вздутием и симптомами синдрома раздражённого кишечника является употребление успокаивающих растений и чая на их основе. К полезным растениям относятся алоэ-вера, ромашка и мята — все они успокаивают гладкую мускулатуру. Научные исследования демонстрировали, что чай из ромашки существенно уменьшает неприятную симптоматику раздражённого кишечника...

Читать далее »