В желудочно-кишечном тракте человека живет больше 100 триллионов бактерий. Вместе они образуют микробиоту (она же микрофлора) ЖКТ. Ее состояние серьезно влияет на наше здоровье: полезные бактерии способствуют выработке витамина К, фолиевой кислоты и жирных кислот и, конечно же, играют важную роль в пищеварении. Переизбыток патогенных бактерий, в свою очередь, может привести к воспалениям (гастритам, колитам и другим заболеваниям ЖКТ), ожирению, инсулинорезистентности, диабету и даже раку толстой кишки...
Читать далее »Архив за 22 февраля 2019
Изжога, также известная, как кислотный рефлюкс или ГЭРБ, обычно подстерегает в самые неподходящие моменты, когда под рукой нет лекарств и отсутствует возможность сходить в аптеку. Изучите эти способы, как справиться с изжогой без лекарств, они помогут пережить неприятные моменты.
Имбирь
Корень имбиря поможет решить ряд пищевых разладов, в том числе вопрос, как лечить изжогу, как избавиться от несварения. В имбире присутствует высокая концентрация антиоксидантов, которые не позволяют жирам окисливаться...
Проведенное в Китае исследование, о котором пишет журнал Gut, завершилось выводом ученых о том, что максимальное уменьшение количества жирной пищи в рационе защищает от возможных мутаций бактерий в кишечнике. Эти мутации связанны с развитием диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Китайские исследователи установили: увлеченность жирной пищей приводит к нарушениям микрофлоры кишечника и к мутациям полезных бактерий в нем. Следствием такого процесса становится нарушение обмена веществ...
Читать далее »На страницах издания The Guardian ученые рассказали, чем опасен отказ людей от полноценных обеденных перерывов. По словам специалистов, последствия такого отказа – печальны: могут возникать нарушения сна, пищеварения, расстройств внимания и другие проблемы со здоровьем. Кроме того, отказ от обеденного перерыва плохо сказывается на производительности и результатах труда.
В публикации The Guardian научные эксперты отметили, что большое количество работающих людей сегодня не имеют нормальных ...
Читать далее »
Последние коментарии