Архив за 18 марта 2019

Худеем за неделю. Эффективная диета на куриных грудках

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Худеем за неделю. Эффективная диета на куриных грудках

Диета на куриных грудках очень проста – кроме самого главного продукта, вам понадобятся только овощи, фрукты и гречневая крупа. Куриные грудки известны своей питательной ценностью – в этом мясе практически нет жира, но очень много белка. Поэтому куриные грудки так любят приверженцы здорового питания.

Грудки необходимо очистить от кожи, а потом приготовить на пару или сварить в небольшом количестве воды...

Читать далее »

6 популярных продуктов, которые могут вызывать воспаление

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

6 популярных продуктов, которые могут вызывать воспаление

Эти продукты можно встретить на кухне почти у всех, и на первый взгляд они не представляют никакой угрозы, даже имеют репутацию полезных. Однако эти популярные продукты могут стать причиной воспалительных процессов.

Йогурт. По словам специалистов, сладкие виды йогуртов с разными видами вкусов очень популярны у рядового потребителя. Между тем, они могут вызвать воспаление практически в любом отделе пищеварительной системы – этому способствует большое количество сахара, а также добавленные в продукт ароматизаторы. Употреблять предпочтительнее только натуральные йогурты, такие как греческий...

Читать далее »

8 полезных свойств сыра

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

8 полезных свойств сыра

Одно из ценных свойств сыра – его потребление улучшает состояние иммунной системы. По данным исследования финских ученых из Университета Турку в Финляндии, которое показало, что ежедневное употребление ломтика сыра Гауда делает иммунную систему пожилых людей значительно более крепкой. Между тем, полезные свойства сыра этим не исчерпываются.

Способствует долголетию. Употребление сыра объясняет существование «французского парадокса». Французы в среднем съедают 24 килограмма сыра в год...

Читать далее »

9 полезных для здоровья блюд для завтрака

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

9 полезных для здоровья блюд для завтрака

Завтрак заслуженно считается самой важной частью рациона человека, но не менее важно выбирать правильные продукты. Эксперты из Германии назвали 9 идеальных разновидностей утреннего приема пищи.

Овес. Овсяная каша с утра обеспечит вас достаточным количеством энергии за счёт бета-глюканов — пищевых волокон, которые дают ощущение сытости и снижают холестерин.

Яйца. Одно из самых популярных блюд для завтрака. Яйца очень питательны, они содержат высококачественный белок...

Читать далее »