Быстрый обмен веществ — это важный фактор при снижении веса.
Но не стоит садиться на жесткую диету или изнурять себя физическими нагрузками.
Просто следуйте этим простым рекомендациям:
Добавьте кардионагрузку. Активная 45-минутная езда на велосипеде пролонгирует сжигание калорий еще на 14 часов после тренировки.
Не пропускайте завтрак. Утром мы, как никогда нуждаемся в подзарядке...
Читать далее »
Последние коментарии