Архив за 19 июня 2019

Эксперты Роскачества затронули тему выбора прохладительных напитков в летнюю жару и сравнили их эффективность при утолении жажды.

Вода. В озвученных специалистами рекомендациях отмечается, что идеальное питье в жару — это простая питьевая или минеральная вода, тогда как лечебно-столовые воды лучше использовать именно в лечебных целях. Общая минерализация воды, по словам экспертов, — это один из важнейших показателей ее качества. В воде высокого качества содержатся 200–300 мг/л минеральных веществ...

Известный российский специалист в области диетологии рассказала, как следует питаться тем, кому приходится строго контролировать свой бюджет. Эксперт заявила: на мясе и рыбе экономить нельзя.

Мясо и рыба. Главный внештатный специалист терапевт Минздрава России, профессор Оксана Драпкина констатировала, что точки зрения медицины увлечение вегетарианством поддержать нельзя – мясо и рыба являются незаменимыми продуктами. Их употребление обеспечивает организм белком и аминокислотами, которых нет ни в одной другом продукте...

В среде вечно худеющих сало и остальные жирные продукты принято демонизировать, ведь жир не замедлит оказаться на боках и других проблемных местах. Разбираемся, что же тут не так.
Действительно человеческий организм склонен легко накапливает жир и с трудом с ним расстается. Не последнюю роль в этом играет питание. Если калорийность рациона превышает потребности человека, то все лишнее предусмотрительный организм отправит в жировые депо на случай экстремальной ситуации, например, голода. Если же не переедать и получать из пищи столько калорий, сколько необходимо или чуть меньше, человек не будет набирать лишний вес и даже начнет его сбрасывать...

Тошнота может быть вызвана чем угодно: морская болезнь, обезвоживание, отравление, токсикоз при беременности, заболевания сердца и сосудов, желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы, наконец, банальный стресс — и это еще далеко не полный список возможных причин. Но что бы ни привело к этому неприятному ощущению, от него можно (и нужно) избавиться. И мы расскажем, как это сделать.
Дышите
При тошноте нужно дышать так: медленно и глубоко вдохните через...