4 правила для здоровья желудка

Рубрики: Новости  Нет комментариев

4 правила для здоровья желудка

Небезызвестно, что все люди любят вкусно покушать. Пока человек молод, он не задумывается о своем здоровье, но с возрастом все ошибки напоминают о себе. А если болит желудок, то весь мир не мил, ведь нельзя ни поесть, ни попить, ни отдохнуть, ни поспать, ни полежать…

Чтобы избежать проблем в будущем, нужно постараться не создать их в настоящем.

Если следовать нескольким правилам, то желудок будет работать очень долго и не станет мешать жить и радоваться жизни.

Правило первое:

Перестать объедаться. Ведь если желудок заполнен донельзя, его стенки очень сильно растягиваются, что мешает хорошему здоровому перевариванию пищи. От этого возникает и чувсиво тяжести, и изжога, и другие проблемы с пищеварение. Всегда нужно следовать негласному правилу: лучше есть чаще, но меньше, чем реже и больше. На ночь же вообще есть вредно, это известно всем. Ночью должен отдыхать ВЕСЬ организм, а не только тело или мозг! Излишне не нагружайте свой желудок.

Правило второе:

Правильно питаться! Да, самое вкусное чаще всего и самое вредное. Всякая жареная, копченая, острая, соленая, слишком горячая, или, напротив, холодная пища очень вредна для всего организма, ну а для желудка — в первую очередь. Подобная пища может привести к возникновению раковых опухолей как желудка, так и пищевода.

Про вред спиртных напитков и сигарет, говорить, наверное, и вовсе не стоит. Нужно перестать употреблять их вовсе либо сократить до минимума.

Кстати, кофе также очень вреден для желудка, а особенно натощак. Следите за своим питанием и бросайте вредные привычки!

Правило третье:

Не нервничать! Казалось бы, какая может быть связь между переживаниями и, к примеру, язвой? А самая тесная. Во время стресса желудочный сок вырабатывается в несколько раз быстрее и больше, избыточная кислая среда вызывает образование бактерии хеликобартерпиллори, которая, в свою очередь, и вызывает все гастриты, язвы и другие неприятные болезни желудка.

Главное правило:

Необходимо заботиться о своем здоровье в целом. Полюбить здоровый образ жизни, правильно и вовремя питаться. И всегда помнить о том, что болезнь проще предотвратить, нежели потом усиленно лечить! К примеру, отвар шиповника — это хорошая профилактика гастрита и язвенных болезней.

В здоровом теле – здоровый дух! О каком духе может идти речь, если тело, в данном случае желудок болен? Здоровье человека, только в руках самого человека. Будьте здоровы и будьте счастливы!

Где приобрести качественную керамическую плитку? Обратитесь в компанию http://postach.com.ua. Здесь представлен огромный выбор керамической плитки.

Автор: Екатерина Петрова

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>