Записи рубрики: Лечебное питание

Эти продукты не рекомендуется есть утром

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Эти продукты не рекомендуется есть утром

Эти продукты лучше не есть на завтрак.

Диетологи долго ведут спор, что необходимо съесть утром, чтобы в течение всего дня оставаться бодрым и добрым. Одни говорят, что завтрак для женщин должен быть «французским», т.е. состоять из чашки кофе, круассана с джемом и сока. Для мужчин «английским» – овсяная каша, яйцо вареное или глазунья с беконом, тост с маслом. Другие, что можно все, но в меру.

Йогурт: Кисломолочные продукты являются источником живых лакто – и бифидобактерий...

Читать далее »

Диетологи подсказали, как похудеть на 7 кг за неделю

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диетологи подсказали, как похудеть на 7 кг за неделю

Диета Магги поможет избавиться от лишнего веса.

Диета Магги уже полюбилась многим украинским женщинам: ее соблюдение гарантирует хорошие результаты. Большинство людей, которые придерживались данной диеты с восторгом утверждают, что лишние килограммы тают очень быстро, а фигура на глазах меняет свои контуры.

Правила диеты Магги
Важно строго соблюдать режим питания и указанное количество продуктов.
Если по какой-то причине режим диеты был нарушен или прерван,...

Читать далее »

Медики рассказали, как правильно готовить овощи

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Медики рассказали, как правильно готовить овощи

Названа оптимальная доза овощей.

Часто взрослые забывают про овощи и не включают их в свой ежедневный рацион. И зря, ведь в овощах содержатся питательные вещества, которые не просто полезны, а необходимы организму человека.

В детстве нам часто говорили, что нужно есть овощи. Дети овощи любят редко, поэтому воспоминания об этих наставлениях не греют душу. Может, это одна из причин, по которой в рационе взрослых часто отсутствуют овощи? Если вы в числе этих людей, то скорее исправляйтесь. Оказывается, мамы были правы: овощи не только вкусные, но еще и очень полезные...

Читать далее »

Миф о самых вредных кухнях для человеческого здоровья

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Миф о самых вредных кухнях для человеческого здоровья

Экспертами в области питания был опубликован список из пяти наиболее вредных кухонь мира. В то же время есть совершенно другая диетологическая точка зрения утверждающая, что влияние пищи очень индивидуально, и абсолютно вредных или полезных систем питания не бывает.

В перечне вредных кухонь мира, составленном учеными, оказались гастрономические традиции чешской, американской, немецкой, бельгийской и венгерской национальных кухонь. Главная претензия специалистов – в этих рационах слишком много жареного и сладостей...

Читать далее »

Эти продукты категорически нельзя есть на ночь

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Эти продукты категорически нельзя есть на ночь

Ночью желудок должен отдыхать.

Есть перед сном в любом случае очень плохо. Это сказывается не только на самом сне, но и на общем здоровье человека. Конечно, все мы знаем, что перед сном лучше не есть жирной еды. Но на этом список не заканчивается.

Черный шоколад

Благодаря кофеину и теобромину в своем составе, шоколад сильно возбуждает аппетит, так что шоколад желательно исключить его из вечернего рациона.

Козий сыр

В козьем сыре содержатся особые жиры, ко...

Читать далее »

Врачи предупредили об опасности соевых продуктов

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Врачи предупредили об опасности соевых продуктов

В составе сои есть опасные для здоровья соединения.

Несмотря на то, что соя содержит большое количество питательных веществ, этими продуктами не стоит злоупотреблять. В составе сои есть биологически активные соединения изофлавоны.

Они способны стать препятствием нормальному функционированию гормонов в организме. Эти соединения из-за эстрогенной активности используются для облегчения симптомов менопаузы.

По результатам некоторых исследований, изофл...

Читать далее »

Эти продукты врачи не рекомендуют замораживать

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Эти продукты врачи не рекомендуют замораживать

Далеко не все продукты одинаково хорошо переносят воздействие холода.

Никто не станет спорить с тем, что заморозка — самый удобный способ сохранить продукты свежими бесконечно долго.

Многие продукты, которые все по привычке привыкли класть в морозилку, попросту не должны там находиться: в лучшем случае они потеряют свой вкус и питательность, а в худшем и вовсе станут бесполезной массой.

Макароны
Заморозка — точно не лучший способ продлить жизнь макаронным изделиям...

Читать далее »

Названа привычка, провоцирующая набор лишнего веса

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Названа привычка, провоцирующая набор лишнего веса

Чем опасна привычка плохо жевать пищу.

Вы не любите пережевывать пищу достаточно тщательно? Тогда вам придется столкнуться вот с этими проблемами для здоровья.

Статистика показывает, что большая часть населения нашей планеты не пережевывает пищу в достаточной степени. Как правило, мы слишком спешим принимать пищу, а иногда просто не думаем об этом, так как отвлекаемся на книги, телефоны, телевизоры или беседу с друзьями. Между тем, не полностью пережеванная пища представляет дополнительную работу для нашего желудка и кишечника. Но дело не ограничивается только этим, хотя пищеварительные проблемы грозят изжогой, запором и кислотным рефлюксом...

Читать далее »

Диетологи рассказали, что будет, если пропусить обед

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диетологи рассказали, что будет, если пропусить обед

Планирование и следование рациону — вот основа любой диеты, и места голоду здесь попросту нет.

Многие из нас не считают систематическую голодовку чем-то плохим.

Наоборот, многие даже уверены, что пропуск завтраков и пары обедов в неделю их фигуре, не избалованной физкультурой, пойдет только на пользу. Но вопреки ожиданиям, бессистемное голодание вместо потери веса приносит лишь проблемы, которые так сразу и не свяжешь с пропуском приемов пищи...

Читать далее »

Эти советы помогут уберечь организм от переедания

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Эти советы помогут уберечь организм от переедания

Продукты питания могут вызывать серьезную зависимость.

Ученые назвали способы, которые помогут людям, сидящим на диете, избежать переедания. Материалы исследования появились в профильном издании.

Пища, наравне с алкоголем и табаком, стала признанным наркотиком. Психотерапевт Майк Довс предупреждает, что продукты питания могут вызывать серьезную зависимость.

В 2010 году ученые из института Скриппса изучали связь пищевых привычек и гормонов...

Читать далее »