Записи рубрики: Лечебное питание

Диетологи рассказали, сколько куриных яиц желательно съедать в неделю

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диетологи рассказали, сколько куриных яиц желательно съедать в неделю

Эксперты указали на полезные и вредные свойства продукта.

Куриные яйца – одно из самых лучших дополнений к рациону питания в сезон холодов, они богаты полезными для здоровья нутриентами.

Чаще всего опасения по поводу употребления куриных яиц связаны с содержащимся в них холестерином. Действительно, в одном яйце содержится более 200 мг холестерина. Но на самом деле при усвоении яичный холестерин уравновешивается другим компонентом, лецитином, — и не наносит вреда организму человека. К тому же холестерин априори необходим организму в умеренных дозах, так как он участвует в процессах регуляции работы сердечно-сосудистой системы...

Читать далее »

Диетологи подсказали, от каких продуктов желательно отказаться после 30 лет

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диетологи подсказали, от каких продуктов желательно отказаться после 30 лет

С возрастом требуют пересмотра многие привычки, в том числе – пищевые.

Так, американское издание My Domaine совместно с экспертами в области здорового питания и ведущими диетологами составило вписок из 5 продуктов, которых необходимо избегать после 30-ти лет – в особенности женщинам.

Возглавляет рейтинг сахар, провоцирующий воспалительные процессы в организме и повреждающий волокна коллагена и эластина, которые отвечают за молодость и здоровье кожи...

Читать далее »

Опубликован список приближающих смерть продуктов

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Опубликован список приближающих смерть продуктов

Американские ученые исследовали влияние 122 продуктов питания на организм человека. Результаты показали, что порция жареной курицы увеличивает риск преждевременной смерти на 13%, а употребление в пищу жареной рыбы — на 7%.

«Если вы жарите рыбу, она превращается из полезной во вредную еду. Чем реже вы едите такую пищу, тем ниже риск преждевременной смерти»,

— приводит слова автора исследования сайт «Известия».
Более того, при употреблении одной или нескольки...

Читать далее »

Поздний ужин не оказывает негативного влияния

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Поздний ужин не оказывает негативного влияния

Японские исследователи заявили о несостоятельности мифа о вреде позднего приема пищи. Оказалось, ужин незадолго до сна никоим образом не ухудшает состояние здоровья человека.

Всем известное правило удерживаться от принятия пищи перед сном оказалось мифом. Как утверждают японские ученые, на самом деле поздние ужины не оказывают негативного влияния на наше здоровье. Ранее считалось, что такой порядок принятия пищи вреден из-за того, что уровень сахара в крови не успевает прийти в норму...

Читать далее »

Людям для выживания необходимо отказаться от мяса

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Людям для выживания необходимо отказаться от мяса

Ученые считают, что человечеству необходимо отказаться от мяса ради собственного выживания, — об этом пишет Lancet. Согласно их заключению, в развитых странах уровень потребления мяса должен сократиться на 80% — эта мера поможет спасти экологию Земли и позволит решить вопрос с ресурсами пищи для растущего населения мира.

Авторы нового исследования, о котором сообщает журнал, утверждают, что людям нужно глобально пересмотреть подход к вопросам питания, если они заинтересованы в том, чтобы обеспечить благоприятные условия для выживания ...

Читать далее »

6 продуктов, которые взывают привыкание

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

6 продуктов, которые взывают привыкание

Ученые подтверждают: некоторыми продуктами сложно насытиться, и у человека может вырабатываться привыкание. Они назвали продукты, которые особенно легко вызывают привыкание, и объяснили, почему это происходит.

По словам экспертов, самое сильное привыкание вызывают продукты, которые особенно активно стимулируют мозг синтезировать дофамин. Дофамин – гормон удовольствия. Его более интенсивной выработке способствуют продукты с высоким содержанием сахара, соли, жира, или всех этих компонентов вместе. Они же, соответственно, вызывают самое сильное привыкание...

Читать далее »

Вегетарианцы болеют чаще мясоедов

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Вегетарианцы болеют чаще мясоедов

Вегетарианцы болеют гораздо чаще мясоедов, — об этом сообщили исследователи компании Fisherman’s Friend. Специалисты считают, что употреблять животный белок все же нужно, поскольку он позволяет избежать многих проблем со здоровьем. Их доводы приведены в свежей публикации Daily Mail.

Наблюдение за работой тысячи офисных сотрудников показало, что вегетарианцы в несколько раз чаще берут отгулы по болезни, чем их коллеги, которые едят мясо...

Читать далее »

Какие продукты нельзя хранить в холодильнике

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Какие продукты нельзя хранить в холодильнике

Не стоит хранить в холодильнике хлеб, картофель или кофе. Эксперты назвали продукты питания, которым лучше находиться при комнатной температуре.

Почти в любом холодильнике есть специальное отделение для фруктов и овощей, куда мы часто кладем помидоры. Если они уже перезрели, то их можно положить на нижнюю полку для того, чтобы избежать порчи. Но в самом холодильнике помидоры никогда не созреют. То же самое касается и хлеба, который часто держат в холодильнике для того, чтобы он подольше сохранился...

Читать далее »

Какова правильная норма калорий, употребляемых человеком за день?

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Какова правильная норма калорий, употребляемых человеком за день?

Для того чтобы нормально проживать каждый день, поддерживать наш организм в активном и здоровом состоянии, человеку необходимо ежедневно получать энергию для тела. Эта энергия содержится в питательных веществах.

Калорией называют – единицу пищевой энергии. Каждого человека интересует, то, какое количество калорий нужно употреблять, для того чтобы весь день чувствовать себя бодро. МедикФорум нашел ответ на этот вопрос.

Как определить норму ...

Читать далее »

3 варианта разгрузочных дней в новогодние каникулы

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

3 варианта разгрузочных дней в новогодние каникулы

Разгрузочные дни помогают организму быстрее избавиться от набранных за время новогодних каникул излишков веса, — об этом рассказала врач Виктория Савицкая. По словам специалиста, голодать после обильных праздничных трапез излишне: метаболизм в этом случае замедляется, и организм переходит в режим сохранения калорий. Разгрузочные дни – самый предпочтительный вариант сделать фигуру стройнее.

«Для здорового организма сбросить несколько килограммов – не проблема, о...

Читать далее »