Лучше есть чаще, но меньшими порциями, чтобы сохранить стройную фигуру. Лучше всего есть 5 раз в день, — утверждают некоторые, добавляя, что в худшем случае люди едят меньше в течение дня, но едят больше. Однако оказывается, что это миф. Подавляющее большинство исследований показывает преимущества других схем питания, особенно тех, которые включают в себя меньшее количество приемов пищи в определенное время суток. В настоящее время известное древнее изречение «завтрак, ешь как король, обед, как принц, и ужин, как нищий» в свете текущих отчетов набирает силу. Это особенно интересно для людей с избыточным весом и ожирением, которые уже пытались сбросить вес, но они оказались неэффективными...
Читать далее »Записи рубрики: Заболевания ЖКТ
У кориандра есть немало преимуществ для нашего здоровья. И вот несколько причин для того, чтобы почаще включать его в наш рацион.
Начнем с того, что кориандр сражается против диабета. Американские учёные в ходе исследования предположили, что экстракт из листьев кориандра содержит компоненты, которые обладают антигипогликемическим воздействием, а также инсулиновыделяющей активностью при поступлении в кровь. Именно поэтому кориандр обеспечивает некоторую защиту от диабета...
Читать далее »Ученые из Университета Луисвилла считают, что гранат может бороться с мучительными симптомами воспалительных заболеваний кишечника, таких как болезнь Крона и язвенный колит. Было обнаружено, что природные полифенолы, содержащиеся в плодах, взаимодействуют с кишечными бактериями, образуя соединение с противовоспалительным действием. Помимо граната полифенолы также присутствуют в других фруктах и ягодах, таких как яблоки, виноград, клубника, черника, ежевика и малина...
Читать далее »В данной статье речь пойдет об аутоиммунных заболеваниях, что кроется за данным понятием и на примере аутоиммунного поражения суставов узнаем, чем грозит, если правильно вовремя не установить диагноз.
Механизмы развития этой обширной группы болезней интенсивно изучаются на протяжении многих десятилетий. При этих заболеваниях происходят нарушения определенных звеньев иммунитета человека таким образом, что наши защитники факторы иммунитета
Читать далее »Эти травы эффективны для регенерации печени.
Чувство тяжести после еды, вздутие живота, колики, тошнота или хроническая усталость могут быть симптомами заболевания печени.
Печень является крупнейшей пищеварительной железой, и отвечает за сотни ключевых процессов в организме. Она наиболее известна тем, что фильтрует кровь, улавливает из нее токсичные соединения и превращает их в менее вредные формы, которые затем могут быть удалены из организма...
Читать далее »Медики назвали лучшие продукты для долголетия.
Рыба, по словам ученых, это превосходный образец пищевых источников омега-3 жирных кислот.
Ученые утверждают, что регулярное включение этих продуктов в свой рацион питания снижает уровень высокого холестерина в крови, повышает эффективность антидепрессантов и значительно сокращает вероятность преждевременной кончины от целого ряда болезней.
Проведенное в Китае исследование, о котором подробно рассказал Journal of Int...
Читать далее »Специалисты рассказали о продуктах, которые лучше не есть холодными.
Если вам кажется, что дела важнее, и тратить время на разогрев еды не обязательно, узнайте, что думают по этому поводу врачи. По их словам, еда, употребляемая холодной, может тормозить обмен веществ и вызывать ожирение.
Мясо. Многие едят мясо холодным после того, как оно было приготовлено накануне. Но эксперты в области питания утверждают: мясо, употребляемое холодным, замедляет и портит пищеварение – этот продукт и без того тяжел для желудка...
Читать далее »Если вам кажется, что дела важнее, и тратить время на разогрев еды не обязательно, узнайте, что думают по этому поводу врачи. По их словам, еда, употребляемая холодной, может тормозить обмен веществ и вызывать ожирение.
Специалисты рассказали о продуктах, которые лучше не есть холодными.
Мясо. Многие едят мясо холодным после того, как оно было приготовлено накануне. Но эксперты в области питания утверждают: мясо, употребляемое холодным, замедляет и портит пищеварение – этот продукт и без того тяжел для желудка...
Читать далее »Очищение организма — необходимый в современной жизни процесс. Среди нас так много факторов, которые вредят нашему телу. О том, как правильно очистить свой организм, расскажет МедикФорум.
Принципы очищения организма
В первую очередь начинать очищение организма необходимо с кишечника. Ведь в этом органе содержится больше всего токсинов и вредных веществ. Чаще всего человек употребляет недостаточно воды для полноценного функционирования организма, не очень правильно питается, ест не такие качественные продукты, какие следовало бы. Всё это приводит к неполному перевариванию еды и брожению в кишечнике...
Читать далее »Вопрос похудения после долгих праздников становится особенно актуальным. По словам экспертов, несколько набранных за новогодние каникулы килограммов можно сбросить без изнурительных тренировок – только за счет коррекции рациона.
Специалисты назвали лучшие продукты для похудения после праздников, которые нужно обязательно включить в свое ежедневное меню.
Лучшие продукты для похудения: яйца...
Читать далее »
Последние коментарии