Что делать при запоре?

Рубрики: Запор кишечника  Нет комментариев

Что делать при запоре?

Что делать при запоре? Этот вопрос актуален для всех людей, без оглядки на возраст, пол, социальный статус. Данная проблема не минует порой даже молодых и активных. Так что же делать при запоре?
Что делать при запоре: образ жизни

Ключевое значение в развитии и хронизации запоров имеет образ жизни. Наш «модус вивенди», который во многих случаях определяет «еврокомфорт»: прогулки – на авто, передвижение в пределах помещения – на стуле с колесиками, отдых – за «плазмой»– Все это, равно как и наша собственная леность приводит ко многим проблемам со здоровьем, и запор – всего лишь одна из них. Эта «тяжкая неприятность» развивается вследствие длительного пассивного времяпрепровождения (хронической гиподинамии), в результате которых моторика кишечника также становится «вялой».

Что делать при запоре? Живите активнее!
Что делать при запоре: питание

Нездоровый рацион – сладкое, мучное, отсутствие клетчатки и пр. – на фоне недостаточно активного образа жизни еще больше усугубляет проблемы с опорожнением кишечника. Поэтому на смену рафинированной жирной тяжелой пище должны придти овощи, фрукты и прочие здоровые продукты – и прочно осесть в вашем рационе! Пищевые волокна (клетчатка), дробное питание помогут вашему кишечнику восстановить здоровый ритм функционирования.

Что делать при запоре? Питайтесь рационально!
Что делать при запоре: временные меры

Коррекция питания и образа жизни дадут результат, но не моментально. А между тем он очень нужен!.. При запоре время от времени возникает необходимость в слабительном препарате, и это нормально: следует помочь своему организму освободиться от лишнего груза.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>