Что нужно знать об L-Карнитине

Многие люди спорят нужен ли им L-Карнитин чтобы похудеть или же можно обойтись и без него. Для начала давайте расставим все по полочкам. Добавка карнитин активно используется в сфере фитнеса, с помощью нее люди сбрасывают значительные килограммы. Это вещество вырабатывается в нашем организме в частности в головном мозге и почках.

Но, как правило, для хорошей выработки человек должен питаться качественно и правильно. В рационе обязательно должно присутствовать мясо, поскольку для выработки карнитина нужен животный белок. Именно поэтому люди, которые соблюдают диету, вынуждены дополнительно принимать капсулы Л-карнитина для большего эффекта.

Купить Л- карнитин можно в компании стилфактор, здесь представлен огромный выбор спортивного питания.

Как работает Л- карнитин

Сам Л-карнитин нужен для утилизации жировых кислот в организме. В его задачу входит перенести жировые кислоты в особое место, где они расщепляются. Это место особенные клетки, которые отвечают за разложения органических веществ, таких как углеводы, белки и жиры. Если же в организме нехватка этого вещества, то человеку сложнее добиться поставленной цели. Как правило, люди набирают лишний вес из-за недостатка Л-карнитина. Более того, человек чувствует раздражительность, усталость, неравномерную работу сердца, лень.

Какими свойствами обладает Л-карнитин

1. Пожалуй, самый главный плюс – активизация жиросжигания в организме

2. Использования жировых кислот в качестве энергии

3. Предотвращение новых жировых отложений

4. Очищение крови от триглицеридов и холестерина

5. Нормализация сердечной мышцы

6. Стимуляция работоспособности организма

7. Дополнительное насыщение клеток кислородом

8. Укрепляет иммунную систему

Польза Л-Карнитина

Пожалуй, нужно обратить внимание на тот факт что карнитин активно окисляет жировые клетки. Что самое главное при окислении жир служит для организма как энергия. Как результат человек повышает не только физическую силу, но и имеет ясную голову, так как зачастую диеты пагубно влияют на умственную деятельность из-за недостатка углеводов и карнитина.

Результат приходит с первых дней приема этого вещества, главное соблюдать правильную диету и иметь активный образ жизни или заниматься физическими упражнениями. Вы похудеете не на неделю или месяц, а на длительный срок, это не тот препарат, который дает невероятные результаты, а потом вы снова возвращаетесь в былые формы, или вовсе набираете лишний вес. Вы заметите, как проходит процесс похудения с Л-карнитином и без.

Как принимать добавку

Для оптимального эффекта за день необходимо принять не менее 1200 мг вещества. Рекомендуется эту дозу распределить следующим образом: первую часть принимать перед едой. Вторую непосредственно перед тренировкой или активным отдыхом.

• 200 мг с первым приемом пищи

• Перед перекусом 200 мг

• Перед обедом 200 мг

• Перед занятиями 600 мг

Так как Л-карнитин возбуждают нервную систему поэтому не рекомендуется принимать дополнительные стимуляторы в виде кофеина или гуараны.

Автор: Екатерина Петрова