Геморрой – не противопоказание! Как с этой проблемой жить полноценно

Название этого недуга давно стало синонимом неприятной, осложняющей жизнь проблемы. Но, если человек, страдающий геморроем, соблюдает ряд простых правил, болезнь не будет препятствием для того, чтобы наслаждаться жизнью.

Заведующий кафедрой колопроктологии и эндоскопической хирургии Первого МГМУ имени И.М. Сеченова, заведующий отделением колопроктологии и хирургии тазового дна Российского научного центра хирургии им. академика Б.В. Петровского РАМН, доктор медицинских наук профессор Петр Царьков.

За рулем

Геморрой часто называют болезнью водителей. Они много сидят в автокресле, из-за этого возникает застой крови, который и приводит к появлению болезненных узелков. Тем не менее, даже когда геморрой диагностирован, отказаться от вождения получается не всегда. Чтобы не возникало проблем, стоит прибегнуть к простой профилактике.

Дозируйте нагрузку. Не следует отправляться на машине за сотни километров или выезжать из дома, если вы знаете, что в городе многокилометровые пробки. В идеале у вас должна быть возможность раз в час-полтора встать из водительского (или пассажирского кресла) и размяться.

Оборудуйте машину. Зимой стоит приобрести согревающую накидку на сиденье автомобиля. Сидеть на холодном – значит подвергать себя риску обострения геморроя. Однако и перегревать тазовую область не следует – из-за этого кровь будет активно приливать к проблемному участку, что тоже опасно.
В спортзал!

Многие считают, что геморрой – противопоказание для фитнеса. Некоторые виды нагрузки действительно вредны. В первую очередь – это силовые тренировки, связанные с поднятием тяжестей. Во время них растет давление внутри брюшной полости, геморроидальные узлы наливаются кровью и расширяются. Нежелательно при геморрое ездить на велосипеде или заниматься на велотренажере.

Но двигательная активность нужна. Чтобы обострения случались реже, важно укреплять мышцы пресса и промежности. В этом помогают гимнастические комплексы, которые следует выполнять с сомкнутыми ногами или лежа на спине и подняв поясницу (классический пример – известная всем с детства «березка»). Подойдут занятия на специальном мяче – фитболе, а также йога. Главное, чтобы движения были плавными, нерезкими. Хороший эффект дают ходьба, небыстрый (8-9 км/ч) бег трусцой, занятия в бассейне. Эти виды активности не только тренируют мышцы, но и улучшают кровообращение, что при геморрое очень важно.

Отпуск, командировка

Переезды, смена ритма жизни, изменения в режиме дня не лучшим образом сказываются на состоянии людей, страдающих геморроем. Как свести риск к минимуму?

Выбирайте «правильный» транспорт. Идеальный вариант – поезд, в котором можно прилечь, пройтись по вагону. В дальние путешествия логично отправиться на самолете. К сожалению, позволить себе летать в бизнес-классе мало кто может, а в «экономе» достаточно тесно. Это приводит к нарушению кровообращения, которое может спровоцировать обострение геморроя. Чтобы этого не произошло, попросите место у прохода. Так вы сможете беспрепятственно встать и размяться, если почувствуете дискомфорт. Длительные, дольше трех часов поездки в автобусах – нежелательный вариант.

Соблюдайте гигиену. Идеальный отпуск для человека, страдающего геморроем, – отдых в отеле. Жизнь в палатке, многодневные походы, увы, не для вас. Столкнувшимся со столь деликатной проблемой нужно подмываться после каждого захода в туалет «по большому», и, если такой возможности нет, могут возникать осложнения.

В любом случае в поездку стоит взять с собой… рулон туалетной бумаги. Она должна быть мягкой, многослойной, неароматизированной, белой. Не факт, что в отеле такая найдется. Обязательно захватите с собой и антигеморройные салфетки. По виду они напоминают влажные салфетки для рук, но дополнительно пропитаны экстрактами лекарственных растений, которые обладают противозудным, антимикробным и кровоостанавливающим эффектом.