Гигиена кожи, рекомендации по уходу за кожей

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Гигиена кожи, рекомендации по уходу за кожей

Основу личной гигиены каждого человека составляет гигиена кожи. Для того, чтобы кожа была красивой и свежей, за ней нужно правильно и систематически ухаживать. Выполняйте данные рекомендации, и ваше тело будет всего здоровым и красивым.

Общее состояние здоровья напрямую влияет на состояние нашей кожи. Так же важными факторами в здоровье кожного покрова выступают условия жизни, питание, работа. Все бытовые негативные факторы могут стать предпосылкой к дерматитам, инфекциям и прочим проблемам с кожей.

Правильное питание, наполненное витаминами групп А, B, D, C, устранение негативных факторов в быту и трудовой деятельности – основа профилактики разнообразных кожных заболеваний. Но самым главным является соблюдение правил личной гигиены.

Для того, чтобы снять загрязнения с кожного покрова необходимо принимать ежедневный душ с мылом, а так же несколько раз в неделю принимать ванны, длительностью около 15 минут. Любой тип кожи необходимо увлажнять и дополнительно питать. Подбирайте правильные средства по уходу за телом, читайте этикетку и состав.

В специальных кремах и лосьонах для тела и лица должны быть разнообразные добавки, которые питают и увлажняют наш кожный покров. Такими полезными добавками могут выступать витамины, разнообразные растительные экстракты, масло фруктовых косточек, пчелиный воск и прочее. Т высыхания кожу предохраняют жиры и масла, которые входят почти во всех косметические средства для тела. Купить все для ухода за кожей можно на сайте http://bizorg.su. Так же масла и жиры защищают кожный покров от проникновения микробов и влияния внешних негативных факторов.

Важно использовать крема и для увядающей кожи. Увлажняющий крем подпитывает такой тип кожи, насыщает полезными микроэлементами и делает ее более упругой и свежей.

Что касается кожи лица и шеи, ее нужно активно умывать ежедневно теплой водой. Если ваша кожа тонка и высушенная, а так же чувствительна к солнцу, то лучшее ее умывать водой без мыла. Можно использовать специальные косметические средства, которые предназначены для сухой, а так же чувствительной кожи. Они будут поддерживать здоровый вид лица и защищать кожу от внешних агрессивных воздействий. Помните, что холодная вода подсушивает кожу, а горячая – обжигает. После умывания кожу нужно смазать кремом.

Перед тем, как приступить к бритью, стоит умыться горячей водой. Это распарит кожу и сделает щетину более мягкой и податливой. После бриться используйте специальные лосьоны с увлажняющими компонентами. Если есть кровоподтеки либо порезы, их стоит обработать салициловым спиртом 0,5%.

Интимную гигиену необходимо поддерживать строго ежедневно. Область половых органов следует мыть каждый день, женщинам нужно использовать специальные средства для интимной гигиены, либо подмываться настоем ромашки.

Для кожи полезным будет так же и контрастный душ. Он снимает усталость, бодрит и улучшает кровообращение в кожном покрове. Начинают контрастный душ с теплой воды, потом увеличивают температуру. Далее нужно быстро облиться холодной водой и так далее около 3 раз. Не стоит использовать ледяную воду.

Ногти так же требуют отдельного ухода. Пространство под ногтями нужно очищать пилочкой, каждую неделю ногти стоит подрезать. Женщинам периодически делать профессиональный маникюр и педикюр.

Если соблюдать эти рекомендации, то кожа еще долго будет красивой и не будет увядать раньше времени. Учитывайте так же, что на кожу благотворно влияют чистый воздух, солнце (в меру), водные процедуры (особенно на море). Не забывайте и о спорте, по возможности делайте упражнения ежедневно, чтобы поддерживать тело в форме и хорошем тонусе.

Автор: Екатерина Петрова

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>