Изжога: причины и методы избавления от нее

Наверное, каждый встречался с неприятными ощущениями после еды. Зачастую они возникают при потреблении жирной или жареной пищи. Одним из таких симптомов является изжога.

Изжогой принято называть жжение и дискомфорт в области грудной клетки, где располагается пищевод.
Почему проявляется изжога?

По статистическим данным каждый второй жалуется на неприятные симптомы после еды. Причин для проявления изжоги может быть много, но все это происходит из-за забрасывания кисловатого содержимого желудка снова в пищевод. По нормам такого возникать не должно.
Основными причинами являются:

1. Частое употребление жирной и жареной пищи.

2. Злоупотребление спиртными напитками и кофе.

3. Сильные переедания.

4. Когда человек быстро поглощает еду, не пережёвывая.

5. Лишний вес.

6. Запоры.

7. Стрессовые ситуации.

8. Одевание тесных вещей.

9. Беременность.

10. Болезни органов пищеварительного тракта.
Как вылечить изжогу?

Изжога не считается какой-то серьезной болезнью, но лечить ее все-таки нужно. Существуют народные методы, но они лишь гасят симптомы, при этом недуг появляется снова. Первым делом, стоит обратиться к доктору. Он назначит антациды — лекарство, нейтрализующее кислоту в желудке и обволакивающий пищевод, защищая от воздействия. Для снятия неприятных ощущений рекомендуют пить специальную минеральную водичку за час до еды.

Очень важно соблюдать диетические рекомендации. Доктора советуют питаться не меньше пяти-шести раз в день и маленькими порциями. Это поможет избежать сильного растягивания желудка. При употреблении пищи нельзя спешить и проглатывать еду, не переживав ее. При частых пищевых приемах кислота вырабатывается в меньшем количестве.

В питании должны присутствовать нежирные сорта мяса, вареные яйца, на ночь необходимо пить кефир или ряженку. Вместо сладостей перейдите на натуральные фруктовые желе. Не забывайте об употреблении воды. Она выводит все вредные вещества из организма, обогащая при этом весь организм.

После того как покушали, нужно немножко постоять или походить. Но ни в коем случае нельзя ложиться. Последний прием пищи перед ночным отдыхом должен быть за два-три часа, при этом лучше полакомиться овсяной кашкой с фруктами.

Существуют и народные методы по борьбе с изжогой. Одним из таких является употребление соды с водой. Данный способ действительно является эффективным, но несет существенный вред здоровью. Все дело в том, что сода разрушает стенки желудка, постепенно образуя язвочки. Да, она может погасить кислотность благодаря содержанием в ней щелочи. Лучше выпить несколько стаканов воды и кефира.

При частой изжоге рекомендуют варить овсяный или рисовый отвар. Они прекрасно обволакивают стенки пищевода и желудка, защищая от вредного воздействия. Но не стоит сильно часто этим злоупотреблять, так как могут возникнуть запоры.

При соблюдении рекомендаций можно избежать неприятных симптомов. Но если изжога имеет постоянный тип, то данная проблема решается только через визит к доктору.