Изжога: причины, симптомы, методы профилактики

Изжога – это чувство жжения, которое иногда можно спутать с другими проблемами, таким как боль в сердце.

Почему появляется изжога?

1. Самой распространенной причиной является переедание и прием пищи на ходу, употребление шоколада и жирной пищи, плохое пережевывание;
2. Внезапные вспышки изжоги наблюдаются у людей имеющих избыточный вес;
3. От курения;
4. От чрезмерного потребления цитрусовых;
5. Потребление пряной и острой пищи;
6. Употребление алкоголя и газированных напитков;
7. При беременности;
8. Применение некоторых лекарственных средств;

Как распознать изжогу?

При изжоге в районе пищевода или верхнем отделе брюшной полости появляется чувство жжения. Не редко такое ощущение появляется в горле и сопровождается отрыжкой. Если подобное ощущение возникло впервые, то можно попытаться эту проблему решить самостоятельно. В первый раз оно может возникнуть при изменении привычного рациона. В других случаях необходима консультация врача.

Если вас интересует асфальтировка — посетите сайт www.firma-mechta.ru. Только там есть все необходимое для асфальтировки дорог и дворов.

В отдельных случаях чувство жжения может сопровождаться потерей аппетита и усталостью.

Как предотвратить появление изжоги?

Во время приема пищи следует кушать медленно, понемногу и тщательно пережевывать еду. Лучше всего исключить из рациона вредную пищу и перейти на здоровое питание. Такое питание подразумевает отказ от жирного, острого, сладкого, газированного и продуктов содержащих кофеин. После приема пищи не рекомендуется наклоняться, ложиться и поднимать тяжести.

Вредные привычки также следует оставить в прошлом, такие как курение и принятие алкоголя. Следует следить за весом и не надевать слишком плотно облегающей одежды, которая может давить на брюшную полость.