Как избавиться от изжоги?

Учитывая приближение праздников, специалисты рекомендуют пересмотреть отношение к употреблению некоторых продуктов, особенно при наличии регулярной изжоги.

«Продукты с бикарбонатом натрия или карбонатом кальция хорошо устраняют изжогу, возникающую от случая к случаю», — говорит Глория Грайс (Gloria Grice), доцент кафедры фармацевтической практики в St. Louis College of Pharmacy. «Они нейтрализуют желудочную кислоту, которая, как правило, и является причиной жжения. Их можно принимать как только появляются первые симптомы или в течение часа после употребления тех продуктов, которые потенциально могут вызвать изжогу».

Другим вариантом может быть магниевая гидроокись или гидроксид магния, также известная как взвесь магнезии. «Она действует быстро и нейтрализует кислоту», — поясняет доктор Грайс. «Тем не менее, пациентам с заболеваниями почек следует избегать этого продукта. Кроме того, он может оказывать слабительный эффект, если люди злоупотребляют им и принимают несколько доз в день».

Гидроксид алюминия не вызывают таких побочных эффектов, но может вызвать запор, если не принимать дополнительно что-то, что содержит также гидроксид магния.

Специалисты предлагают другие решения для предотвращения симптомов изжоги:

Избегайте избытка кофеина, который стимулирует аппетит и может привести к перееданию. Он также оказывает гиперстимулирующее воздействие на нормальные процессы пищеварения, что приводит к плохой абсорбции питательных веществ.
Жуйте медленно: это поможет предотвратить вздутие живота.
Ограничьте потребление алкоголя, которое может обжечь слизистую оболочку желудка и кишечника. Он также может уничтожить полезные кишечные бактерии, что приведет к диарее.
Выбирайте небольшие куски пирогов с фруктами. При смешивании в желудке сахара, фруктов или фруктового сока с крахмалом, эти продукты вызывают объемное вздутие в желудочно-кишечном тракте.