Как избавиться от тошноты: названы 7 работающих способов

Приступ тошноты может возникнуть по разным причинам. Это может быть результатом приёма недоброкачественной пищи, отравление лекарствами, послестрессовое состояние, токсикоз и др. В любом случае — тошнота, не самое приятное состояние для человеческого организма. К тому же, длящаяся более двух дней, является поводом посетить врача. Ну, а если вы знаете, что ваша тошнота — это не проявление заболевания, то вам помогут не хитрые советы специалистов.

1. Промойте желудок

Об этом вам сигнализирует сам «пострадавший» (желудок) с помощью тошноты. Выпив стакан воды — спровоцируйте рвоту. Если же рвота сама не прекращается в течение нескольких часов — вызовите врача. Что бы избежать обезвоживания, пейте чистую воду, а лучше специальные солевые растворы, маленькими глотками и по-немногу.

2. Обеспечьте доступ свежего воздуха

Унося не приятные «ароматы», свежий воздух способен облегчить состояние человека.

3. Нормализуйте дыхание

Этот совет актуален при стрессовых ситуациях, вызвавших приступ тошноты. В течение нескольких минут делай те глубокие вдохи и медленные выдохи, не забывая после вдоха задерживать на несколько секунд дыхание.

4. Имбирь

Данное растение обладает противорвотным свойством. Съев кусочек, вы почувствуете заметное облегчение.

5. Запах лимона

Многие в борьбе с приступами тошноты (например при укачивании в транспорте) используют аромат лимона и эфирного масла.

6. Не пользуйтесь гаджетами

В момент приступа тошноты лучше не пользоваться тем, для чего нужна повышенная концентрация внимания. Временно отложите чтение и просмотр почты.

7. Избегайте продуктов, вызывающих раздражение желудка

К таким продуктам относятся газированная вода, жирная пища, продукты с высоким содержанием клетчатки. Тошноту может вызвать так же неумеренное употребление разнообразной пищи.