Лечебное питание при выпадении волос: ТОП 5 продуктов

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Лечебное питание при выпадении волос: ТОП 5 продуктов

Выпадение волос – проблема, явно указывающая на сбои в работе организма. Если вы заметили тревожные «симптомы», обратите внимание на свой рацион – скорее всего, имеет место нехватка витаминов и микроэлементов. Начав питаться правильно, вы не только укрепите волосы, но и уменьшите их выпадение! Параллельно с лечебной диетой вы можете купить специальное средство Рейген, регейн купить подробнее узнав о способе его применения. Комплексный подход только усилит эффект!

Диета для укрепления волос

Лечебное питание должно быть сбалансированным – это главное правило. Ведь не только недостаток микроэлементов может сказываться на внешнем виде волос. К примеру, избыток витамина А только поспособствует ломкости и выпадению волос. Значит, нужно стремиться к тому, чтобы потреблять оптимальное количество всех полезных веществ.

Лучшие продукты для здоровых локонов:

  1. Лосось. В рыбе (особенно – жирной) много кислот омега-3, которые так важны для здоровья кожи головы. При их нехватке волосы выглядят безжизненными. В лососе много белка и витамина В12 – они питают волосяные луковицы.
  2. Зеленые овощи. Листовые овощи (броколли, шпинат) богаты витаминами А и С, служащие настоящим кондиционером.
  3. Орехи. Их обязательно есть тем, кто хочет иметь пышную шевелюру. В кешью и миндале много цинка, укрепляющего волосы. Недостаток именно этого элемента часто служит причиной облысения. А грецкий орешек содержит жирные кислоты.
  4. Бобовые. Белки, которые есть в фасоли, сое и горохе, способствуют активному росту волос, поскольку содержат в составе много железа. Они также являются источником биотина, предотвращающего ломкость волосков.
  5. Мясо птицы. В курице и индейке много белка, который так нужен для придания локонам блеска и насыщенного цвета.

Хотя бы небольшое количество обозначенных продуктов съедайте ежедневно – состояние волос значительно улучшится!

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>