Медики назвали продукты, которые нельзя есть натощак

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Медики назвали продукты, которые нельзя есть натощак

Не употребляйте эти продукты на голодный желудок.

О том, что нельзя пропускать завтрак знают многие, но не все продукты питания будут полезны для нашего организма в ранее время суток.

Диетологи советуют не употреблять на голодный желудок сырые овощи, цитрусовые и многие другие фрукты. Кислоты, которые в них содержатся, раздражают слизистые оболочки органов пищеварительного тракта, что может спровоцировать гастрит, язву, вздутие живота и изжогу. Под запретом также свежевыжатые соки и вода с лимоном. Начинайте свой день со стакана теплой воды без добавок.

Не стоит употреблять мясные продукты, поскольку они долго перевариваются и организму необходимо затратить много энергии на их переработку. Идеальный вариант для приема такой пищи — обед.

Необходимо также отказаться от всех продуктов, которые содержат дрожжи. Употребляя на завтрак выпечку, вы рискуете заработать проблемы с кишечником и повышение уровня сахара в крови.

Если ваше утро начинается с чашечки кофе, то не удивляйтесь, если в скором времени у вас возникнут сложности с пищеварением. Кофеин усиливает выработку желудочного сока, который разъедает стенки желудка, что со временем может привести к образованию язвы и хронического панкреатита. Не стоит отказываться от любимого напитка, просто употребляйте его не на голодный желудок, а спустя 1-2 часа после приема пищи.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>