Мучает изжога: причины и методы борьбы с неприятностью

Изжога преследовала хотя бы раз в жизни каждого человека. Неприятное жжение в области грудной клетки и подложечной области довольно трудно побороть. Но это возможно – как именно, расскажем в нашем материале.

Причины изжоги

Изжога возникает при деструктивном воздействии компонентов желудочного сока на слизистую оболочку нижнего отдела пищевода. Желудочный сок, который состоит из соляной кислоты, неорганических молей, муцинов и проферментов, попадает в пищевод и вызывает неприятные ощущения. Это происходит из-за непроизвольного открытия нижнего пищеводного сфинктера (клапана). Случится это может в любой момент, а не только при движении пищи в желудок. Подобный процесс может наблюдаться даже у здоровых людей.

Если изжога приобретает постоянный характер, то это свидетельство того, что нижний пищеводный сфинктер недостаточно грамотно выполняет замыкательную функцию.

Существует ряд причин, по которым происходит выброс желудочного сока и начинается изжога:

Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, включая гастрит, язву, холецистит, гастродуоденит, нарушения желчевыводящей системы и так далее.
Переедание.
Несбалансированное питание, в том числе частое употребление копченой, острой и жареной пищи, а также фастфуда, выпечки и сладостей.
Еда на бегу.
Прием определенных лекарств тоже вызывает раздражение слизистой пищевода (спазмалитики, снотворное, ацетилсалициловая кислота).
Злоупотребление алкоголем.
Воспалительные процессы.
Употребление горячего чая или кофе.
Операции на органах желудочно-кишечного тракта.
Ожирение.
Запоры и газообразование.
Беременность.

В некоторых случаях изжога может появляться из-за чрезмерного давления на живот одеждой или аксессуарами. Стресс и курение тоже увеличивают риск возникновения проблемы.

Как избавиться от изжоги

При появлении изжоги необходимо нейтрализовать избыток кислоты. В этом могут помочь прокинетики и кислото-нейтрализующие препараты, которые продаются в любой аптеке.

Помогает избавиться от изжоги и щелочная минеральная вода. Выпив буквально стакан, проблема должна быть блокирована.

Могут также помочь следующие народные средства:

Сок или кусок сырого картофеля;
Отвар подорожника, вереска или ромашки;
Семена фенхеля;
Миндальный орех без кожицы, ошпаренный кипятком;
Ложка растительного масла;
Свежевыжатый сок моркови.

Некоторые считают, что сода – эффективное средство от изжоги. Однако врачи предупреждают, что использовать её в борьбе с неприятностью не стоит. Дело в том, что сода отрицательно сказывается на водно-солевом обмене и кислотно-щелочном балансе.

Как предотвратить изжогу

Во-первых, следует наладить своё питание. Медики рекомендуют придерживаться дробного питания, принимать пищу небольшими порциями 5-6 раз в день. Это позволит избежать физического голода, а также изжоги в будущем.

После того, как вы поели, не следует сразу ложиться в горизонтальное положение. Ведь в таком случае у желудочного сока будет больше вероятность вытечь наружу. Как минимум 30-40 минут нужно находиться в вертикальном состоянии.

В-третьих, после еды не следует заниматься физкультурой и тяжелой физической работой. Подобные занятия чреваты изжогой.

В-четвёртых, нужно ограничить потребление определенных продуктов: сладости, выпечку, цитрусовые, газировку, острую, жареную, жирную и слишком горячую пищу нужно есть как можно меньше. А вот продукты, богатые клетчаткой и белком стоит есть побольше.

В-пятых, обратите внимание, какая именно еда вызывает у вас изжогу. Именно ей нужно постараться исключить из рациона.

В-шестых, необходимо отказаться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь.

В-седьмых, не стоит ужинать позднее чем за три-четыре часа до сна. Также стоит носить более свободную одежду, контролировать свой стул, не переедать и держать себя в руках в плане еды.

Если самостоятельно справиться с изжогой не получается, а прошло уже больше месяца ваших страданий, то необходимо обратиться за помощью к врачу.