На микрофлору кишечника влияет не менее 60 категорий продуктов

Практически любой продукт питания отражается на бактериальном составе кишечника. К такому выводу пришла международная группа исследователей во главе со специалистами из Университета Гронингена (Голландия).

В эксперименте приняли участие 1000 добровольцев. Ученые попытались соотнести микрофлору кишечника людей с их обычным рационом питания. Оказалось, даже незначительные изменения могут стать причиной больших различий в качественном и количественном бактериальном составе.

Огромное влияние оказывают на микрофлору лекарства. Более 19 видов препаратов, включая антибиотики, антидепрессанты и лекарства для нормализации давления, могут нарушать состав микрофлоры кишечника.

Ученые для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта советуют людям правильно питаться и не принимать сильнодействующих лекарств без назначения врача. Развитию полезной флоры способствует употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки.