Натуральные средства для ревматоидного артрита

Ревматоидный артрит (РА) — это воспаление мембран, которые защищают суставы от внезапного давления и травмы. Хотя есть лекарства, которые могут контролировать такие симптомы, как сильные боли, отек и даже потерю костной ткани, но большинство из этих фармакологических препаратов связаны с рядом побочных эффектов.

Натуральные средства для ревматоидного артрита

1. Иглоукалывание

Иглоукалывание является эффективным восточным способом, который стимулирует определенные точки давления тела. В этом виде альтернативного ухода, опытный специалист вводить иглы в определенные точки давления в течение нескольких минут до нескольких часов.

Сторонники иглоукалывания говорят, что акупунктура заставляет организм выделять гормоны (эндорфины), которые заставляют тело чувствовать себя хорошо; тем самым снижая интенсивность и выраженность болевого синдрома.

2. Тепло или холод

Тепловые и холодные процедуры предлагаются многими врачами, чтобы уменьшить симптомы ревматоидного артрита. Согревающий компресс может стимулировать кровообращение и расслабить мышцы. Прохладный компресс или пакет со льдом можно приложить на пораженный участок в течение РА вспышки, чтобы уменьшить отек и боль.

3. Упражнения

Некоторые виды упражнений доказаны безопасными для больных РА.

Стретчинг — это самый простой вид упражнений. Регулярная растяжка является основой любого рода упражнения, которая направлена на повышение стабильности и гибкости суставов. Стретчинг предполагает удлинение мышечных волокон и растяжения суставов или мышц путем удержания позиции в течение нескольких секунд до пары минут.

Силовые упражнения увеличивают выносливость мышц. С помощью этих упражнений повышается прочность мягких тканей и мышц в долгосрочной перспективе.

Общеукрепляющая гимнастика (также в народе называют аэробные упражнения) чрезвычайно популярны в РА пациентов, а также пациентов с другими формами артрита.

4. Добавки

Это питательные вещества из пищевых источников. Перед добавлением таких добавок в рацион, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, потому что есть несколько добавок, которые плохо сочетаются с некоторыми лекарствами. Рассмотрим несколько популярных из них:

— фолиевая кислота;

— витамин B;

— кальций.

Например, если вы принимаете стероиды, чтобы минимизировать частоту воспалительных атак, вы должны рассмотреть добавки кальция и витамина D для поддержания здорового метаболизма костей.

5. Массаж

Массаж может быть полезным в зависимости от интенсивности боли. Было замечено, что массаж очень эффективен при снятии мышечного напряжения. Необходимо иметь в виду, что эффективность массажа зависит от интенсивности РА вспышки и тяжести симптомов.

6. Диета

Исследования показывают, что пища влияет на воспалительные реакции и реакции в организме, воздействуя на биохимические среды организма. Эксперты считают, что потребление обработанных пищевых продуктов связано с обострением воспалительного процесса. Диета, богатая овощами, специями, оливковым маслом, здоровой порцией цельных зерен, свежих органических фруктов, морской рыбой, органическими бобами, натуральными травами и чаями может оказывать превосходное воздействие на здоровье пациентов, живущих с РА и другими воспалительными заболеваниями.

Автор: Екатерина Петрова