Названа еще одна причина «зверского» аппетита

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Названа еще одна причина «зверского» аппетита

Ученые пришли к неожиданному выводу.

Ученые из Университета Южной Каролины (США) доказали, что при нехватке сна могут появиться обжорство и иные зависимости.

По их утверждению, если человек недополучает отдых ночью, то это самым негативным образом отражается на его здоровье.

В результате эксперимента ученые выяснили, что при недостаточном сне снижаются концентрация и внимание, процессы старения ускоряются, а депрессия, хронические заболевания и воспалительные процессы развиваются.

По словам исследователей, те, кто не высыпается, чаще страдают от таких нездоровых зависимостей, как обжорство, игромания и даже наркомания. Причиной является тот факт, что недостаток сна лишает человека самоконтроля.

Как выяснилось, самоконтроль и сон находятся в прямой зависимости. То есть нормальный и продолжительный сон – не менее 7-8 часов укрепляет силу воли человека. Сон оказывает положительное влияние на уровень энергии, сохраняя его весь день. Чем этот уровень выше, тем у человека будет больше сил не поддаваться всяким соблазнам, включая сладости, из-за которых набирается лишний вес. Если у человека развит самоконтроль, то он не станет искать каких-то легких путей и сомнительных удовольствий, напомнили ученые.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>