Названо 9 наиболее полезных напитков

Человеческое тело на 60% состоит из воды и ее пополнение является жизненно необходимой потребностью. Поэтому напитки представляют собой неотъемлемую часть рациона. Из них он черпает витамины и уникальные микроэлементы, которые при правильном применении сохранят молодость и здоровье на долгие годы. Ученые определили наиболее полезные из них, выделив ТОП девятку.

1.Зеленый чай. Этот напиток является богатым источником флавоноидов, антиоксидантов и полифенолов. Благодаря этому напиток может нейтрализовать воздействие свободных радикалов, снижая риск развития онкологического заболевания, укрепляет костную ткани и сердечнососудистую систему.

2.Чай из мяты. Этот напиток благотворно влияет на нервную систему, снимая нервозность и успокаивая человека. Кроме того, он нормализует процесс пищеварения и обладает противоспазматическими свойствами.

3.Молоко с жирностью около 1%. Отлично подойдет для людей, следящих за своей фигурой, поскольку прекрасно утоляет аппетит. Здесь содержатся незаменимые белки, сложные углеводы, витамин D и легко усваиваемый организмом кальций.

4.Соевое молоко. Этот уникальный напиток содержит в себе белок, практически ни чем не уступающий животному по набору аминокислот. Это молоко очень полезно для людей предрасположенных к сердечнососудистым заболеваниям, поскольку эффективно снижает уровень вредного холестерина.

5.Какао и горячий шоколад. Отличные природные стимуляторы, стимулирующие выработку серотонина, отвечающего за хорошее настроение. Эти напитки предотвращают проблемы с сердечнососудистой системой и снижают вероятность заболевания раком.

6.Несоленый томатный сок. Это напиток содержит уникальное вещество – ликопен. Оно способно предотвращать появление злокачественных опухолей практически во всех органах: легких и желудке, кишечнике и печени, шейке матки и молочных железах. Кроме того, это вещество снижает риск сердечнососудистых заболеваний.

7.Клюквенный сок. Они имеет повышенную концентрацию полезных витаминов и микроэлементов. А бензойная кислота, входящая в его состав является природным усилителем действия антибиотиков. Является отличным природным антисептиком, не допуская распространения инфекций. Укрепляет десны и регулирует содержание холестерина в крови.

8.Апельсиновый сок. Настоящий концентрат необходимого организму витамина С. За счет этого эффективно укрепляет иммунитет. Тонизирует и укрепляет организм, благотворно влияет на стенки кровеносных сосудов. Очень полезен беременным, поскольку фолиевая кислота в нем препятствует дефектам развития ребенка.

9.Сок проросших пшеничных ростков. Этот напиток еще называют витграсс. Содержит в себе практически все известные науке витамины и более сотни микроэлементов, которые легко усваиваются организмом. Сдержит необходимые ферменты и вещества, защищающие от рака. Высокая концентрация антиоксидантов в нем замедляет старение.

Несмотря на все богатство выбора, наиболее распространенным и полезным напитком остается очищенная природная вода. Она служит естественным растворителем, насыщает клетки кислородом, регулирует обмен веществ, не давая слишком полнеть или худеть.