Названы продукты, «сжигающие» жир с живота и боков

Топ лучших продуктов для стройного и здорового тела.

Если есть желание иметь стройное и подтянутое тело, нужно отдавать предпочтение той пище, которая ускоряет обменные процессы и обогащает организм витаминами.

Диетологи советуют включать в рацион следующие продукты питания:

Баклажаны. В них содержится большое количество марганца, который способствует поглощению клетками глюкозы, а также не дает клеткам запасаться жиром.

Кабачки. В них много клетчатки и пектина — соединений, которые связывают жировые вещества и выводят их из организма.

Постное мясо. Мясо является источником L-карнитина — вещества, которое не препятствует отложение жира. L-карнитин способствует переработке жировой ткани в мышечную без побочных эффектов.

Морская капуста. Это источник множества витаминов и микроэлементов, а самое главное — йода, который необходим для нормальной работы щитовидной железы.

Говяжья печень. В ней содержится много железа в легкоусвояемой форме. Железо входит в состав гемоглобина — переносчика кислорода, который необходим для сгорания жира.

Молочные продукты. Они являются источниками кальция. При недостатке этого макроэлемента жир откладывается в подкожной клетчатке.