Очищение кишечника кефиром: советы

От того, насколько хорошо работает кишечник, зависит наше здоровье. Шлаки, задержавшиеся в нем, постепенно переходят в кровь и начинают медленно, но верно отравлять организм. Очищение кишечника кефиром обеспечивает отличные результаты – мы раскроем вам основные моменты данной процедуры.

Изначально способ очищения кишечника кефиром был предназначен больным гормонозависимым диабетом.

Согласно ее рекомендациям, такой способ очищения стоит использовать после изучения результатов анализа крови на показания сахарной кривой. Больные сахарным диабетом должны осуществлять разгрузку только под присмотром врача-эндокринолога.

Процедура проста в исполнении, не занимает много времени и легко переносится. Эти характеристики сделали ее популярной среди широкой массы людей – теперь кефирную схему очищения используют не только при сахарном диабете.

Основные рекомендации
Длительность кефирного очищения кишечника составляет 4 дня. Осуществлять процедуру стоит раз в месяц (в сложных случаях можно делать это дважды в месяц). В схему очищения входит кефир и другие полезные продукты (в частности, яблочный сок).

Схема очищения кишечника кефиром
День № 1
Утром, сразу после пробуждения полагается сделать клизму на 2-4 л (по индивидуальным показаниям).

На протяжении дня стоит пить кефир средней жирности. Суточная норма напитка: 1.5-2 л (по 200 мл каждый час).

День № 2
Утром, сразу после пробуждения полагается сделать клизму на 2 л. На протяжении дня нужно пить несладкий натуральный яблочный сок (при желании его можно заменить другими соками: огуречным, капустным, морковным). Суточная норма напитка: 1 л (по 200 мл 5 раз в день – с 9.00 до 17.00, с интервалом в 2 часа).

День № 3
• Завтрак: 200-250 мл свежеприготовленного овощного или яблочного сока
• Обед и ужин: овощные салаты, отварные овощи или рагу (в этот день противопоказаны любые жиры, поэтому готовить придется без их использования)

День № 4
• Завтрак: 200-250 мл свежеприготовленного овощного или яблочного сока
• Обед и ужин: овощные салаты или рагу на растительном масле

Дополнительные рекомендации
Несмотря на то, что данная схема очищения кишечника предусматривает утренние клизмы, их можно перенести и на вечер – это не снизит действенности процедуры.

В качестве раствора допустимо использовать как подкисленную воду, так и травяные отвары. Для процедуры идеально подходит кружка Эсмарха – это приспособление позволяет с нужной скоростью ввести раствор в прямую кишку.

Первый день очищения, посвященный кефиру, можно дополнить сухариками из черного хлеба. На протяжении всей схемы очищения стоит пить несладкую жидкость.

Побочные эффекты
Обратите внимание – во время очищения кишечника кефиром могут наблюдаться такие симптомы, как слабость, головокружение, головная боль, потливость. Это не является причиной отмены очищения – спасет положения чашка горячего чая с медом (мед стоит съесть отдельно – в горячей жидкости он потеряет свои полезные свойства). Однако если после этого неприятные симптомы не исчезают, то все же лучше перейти на обычный рацион и отложить процедуру на некоторое время.

Какой кефир пригоден для очищения кишечника?
Стоит помнить, что для очищения подходит только однодневный или двухдневный кефир – трехдневный напиток крепит кишечник. Заменять кефир йогуртом, простоквашей или ряженкой нельзя – принцип очищения основан на свойствах молочных бактерий Leuconostoc mesenteroides и дрожжей.

Стимулировать процесс очищения позволяет самомассаж: живот нужно с легким нажимом поглаживать раскрытой ладонью по часовой стрелке.

Важно помнить, что приступать к очищению кишечника кефиром нужно после консультации врача – препятствием к проведению процедуры могут стать некоторые хронические заболевания.

Отзывы специалистов
Очищение кишечника с кефиром – процедура в высшей мере полезная. Она не только разгружает организм, но и уносит определенный излишек веса (в среднем за время очищения уходит 2-2.5 кг).