От газов в кишечнике можно избавиться

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

От газов в кишечнике можно избавиться

Казалось бы, и килограммы лишние ушли, а живот к вечеру как барабан. Все ваши усилия насмарку. Никто из окружающих не поверит, что при нормальном весе может быть такой большой живот. А ведь дополнительный объем вашему животу придают газы, которым наполняется желудок и кишечник в результате нарушений процессов пищеварения, что в свою очередь приводит к развитию такого распространённого явления как метеоризм. Образовавшиеся газы не всегда регулярно покидают кишечник. Ведь зачастую газообразование происходит после употребления пищи: на работе в кругу друзей или коллег.

Однако, часто нормальному выведению газов препятствуют такие болезненные состояния организма, как запоры и дискинезия кишечника.

Для того чтобы избежать накопления газа в кишечнике необходимо правильно питаться. Употреблять только продукты совместимые и те, которые не способствуют интенсивному газообразованию. Старайтесь исключать из своего рациона капусту, фасоль, горох, сладкий перец, груши и цитрусовые. Именно эти продукты способствуют газообразованию.

Употребляйте пищу не спеша, тщательно пережёвывая. Тем самым пища поступит в желудок более измельченной и будет перевариваться быстрее.
Газированные напитки хоть и улучшают перистальтику, но так же способствуют возникновению метеоризма. Постарайтесь заменить данные напитки натуральным соком или компотом, из свежих фруктов.

На первый взгляд маленькая безобидная жвачка, но и та способствует дополнительному газообразованию, также как курение и употребление алкоголя.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>