Больше всего долгожителей живёт в Японии, причём многие из них до кончины сохраняют дееспособность. При этом в стране и самый низкой процент людей с ожирением в мире. Как же японцам удаётся сохранять стройность и здоровье?
1. Рацион жителей Страны восходящего солнца состоит из риса, злаков, овощей, рыбы. В этих продуктах мало жиров, что делает меню здоровым. Кроме того, значительная часть японцев отдаёт предпочтение продуктам свежим, ограничивает употребление сахара и соли и настороженно относится к фаст-фуду...

По мнению диетологов, в новогодние каникулы рекомендуется проводить разгрузочные дни. Об этом, в частности, заявила Екатерина Бурляева, кандидат медицинских наук, заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое спортивное питание „ФГБУН „ФИЦ питания и биотехнологии“.
О голодании речь не идет, но калорийность суточного рациона не должна превышать 600-800 ккал. По словам специалиста, можно устроить творожный разгрузочный день: несколько приемов творога с невысоким процентом жирности, пить чай...

Учёным из Дании удалось придумать вакцину, способную решить проблему лишнего веса. Всего один укол — и организм начинает самостоятельно сжигать жир, не требуя при этом дополнительных нагрузок.
Датские учёные установили, что белок интерлейкин 6 или же IL-6 способен действовать не только как антивоспалительный цитокин, но еще и может запускать процесс сжигания подкожного жира, сообщает life.ru.
В ходе исследований удалось определить, что во время физических нагрузок синтез IL...

Наверное, каждый хотел бы быть здоровым и дожить до ста лет. Но в мире существует столько видимых и невидимых угроз, что сделать это реальностью достаточно сложно.
Если ты пристально следишь за своим здоровьем, тебе пригодятся советы, которые приведены ниже. Они помогут тебе сохранить здоровье и прожить долгую и счастливую жизнь!

1. Читай газеты вверх ногами
И это не шутка. Читая вверх ногами ты подвергаешь свой мозг небольшим стрессам, которые помогают ему восстанавливать разрушенные клетки...

Скоро начнется пора постоянных застолий, безразмерных тарелок, доверху наполненных оливье и селедкой под шубой. Во время новогодних каникул тебя будет искушать немало вкусных соблазнов. Редакция WMJ.ru рассказывает, от каких продуктов стоит отказаться, если хочешь, чтобы твоя фигура пережила эти праздники без особых потерь!
Майонез
Топ самых неполезных, но при этом популярных новогодних продуктов ожидаемо возглавляет майонез.
О вреде этог...

Значительное количество жителей России обожают острую пищу. И вот 5 причин того, почему это полезно для здоровья.

1. Острая пища увеличивает продолжительность жизни. Употребление острых продуктов шесть или семь дней в неделю хотя бы один раз в день снижает уровень смертности на 14%, как показало исследование 2015 года, проведенное американскими и китайскими учеными.

2. Острая пища ускоряет метаболизм...

Все соревнования по футболу, включая чемпионаты мира, проводятся в соответствии регламентом Международного совета футбольных ассоциаций (кардинальные изменения были внесены в последний раз в 1992 году). Правила во многом определяются англичанами (по одному голосу у футбольных ассоциаций Уэльса, Англии, Северной Ирландии, Шотландии) и ФИФА (обладает четырьмя голосами при голосовании), любые изменения должны быть одобрены минимум шестью голосами

Сбросить лишние кило возможно, отказавшись от 2 продуктов.

Известная телеведущая и медик Елена Малышева рассказала, что сбросить лишние кило за 2 недели возможно.

Как оказалось, для того, чтобы потерять 7 кг достаточно отказаться лишь от 2 продуктов питания.

На своей телепередаче Елена Малышева ведет рубрику для стремящихся сбросить лишние килограммы. Телеведущая создала собственную систему похудения, которую активно распространяет, однако, она сама иногда проявляет слабости и набирает лишний вес...

Молекулярные биологи Копенгагенского университета в Дании открыли гормон, активизирующий процесс сжигания жира в области живота во время физических нагрузок, об этом рассказал журнал Cell Metabolism. Оказалось, что за подобное жиросжигание ответствен интерлейкин-6, ассоциируемый с воспалениями в организме.

«Гормон интерлейкин-6 не только вызывает воспаления, но и способствует сжиганию брюшного жира в мышечных клетках», — заявили авторы новой работы...

Наряду с полезными веществами с пищей и питьевой водой в организм попадают химические элементы, которые не только не приносят никакой пользы для здоровья, но и могут нанести вред человеку. Чтобы избежать отравления, нужно знать, где велико содержание вредных веществ и, как не допустить их попадания в организм