У каждого из нас есть свои пищевые привычки, которые могут быть полезными или, наоборот, вредными для здоровья. Пришло время развеять мифы и расставить все точки над «i»: рассказываем о распространенных стереотипах здорового питания и делимся с вами полезными секретами.
Варить брокколи и использовать только ее соцветия
Брокколи входит в топ-20 лучших продуктов по индексу питательной ценности. В нем содержится огромное число витаминов, антиоксидантов, и минеральных веществ...
Если потреблять такие натуральные продукты, как свекла, капуста, чеснок и клюква – ваш организм всегда будет здоровым и очищенным.
Едва ли не один из сильнейших «естественных» антибиотиков и противовирусных средств – клюква. Она прекрасно очищает мочевой пузырь и пути от опасных бактерий, чистит сосуды от тромбов и бляшек. Кроме того, эта ягода обладает свойствами, которые помогают бороться с образованием раковых клеток.
Не менее ценная в рац...
По крайней мере, одна треть преждевременных смертей могла бы быть предотвращена, если бы мясо было исключено из рациона питания в глобальном масштабе, показало новое исследование ученых из Гарвардского университета. Согласно полученным данным, почти миллион американских жизней могли бы быть спасены ежегодно, если люди перестанут есть мясо.
В течение многих лет эксперты в области здравоохранения пытались определить лучшие диеты, которых следует придерживаться людям, поскольку исследования показывают, что че...
Мы слышим без конца и отовсюду, что нужно пить больше и больше воды.
Вода поддерживает все функции в нашем организме, начиная от транспортировки питательных веществ и кислорода и заканчивая перевариванием пищи. Поэтому мы точно знаем, что вода нужна нам.Но воду можно сделать еще полезнее. Достаточно в нее добавить меда. Скажете, что мед сладкий, содержит много углеводов и его лучше избегать? Мед сладкий, да, но избегать его не нужно, даже нельзя, потому что он невероятно полезен для нашего организма. Выпивая ежедневно стакан теплой воды с медом, вы можете улучшить свое здоровье и защитить себя от болезней. Именно это и происходит, когда вы пьете воду с медом каждый день...
Проверенные временем способы от изжоги.
Неприятное жжение и дискомфорт в и горле грудной клетке – состояние знакомое многим.
Изжога, которая досаждает после неумеренного застолья или излишка некоторых продуктов, может быть явлением разовым и случается даже у практически здоровых людей, хотя может оказаться симптомом заболеваний пищеварительной системы.
Изжога появляется из-за соляной кислоты, входящей в состав желудочного сока, поднимается в пищевод и раздражает незащищенную слизистую оболоч...
Читать далее »Завтракать нужно правильно.
К такому выводу пришли исследователи из Университета Маккуори в Сиднее, после эксперимента с участием 102 человек.
Добровольцев разделили на две группы: первая — питались завтраком с высоким содержанием жиров и сахара; вторая — придерживалась здоровой диеты. Эксперимент продлился четыре дня.
На завтрак участникам из первой группы полагался поджаренный сэндвич и шоколадный молочный коктейль.
Медики провели тесты на п...
Читать далее »Одним из самых полезных среди таких продуктов диетолог считает овсяную кашу
С наступлением холодов возникает проблема, хорошо знакомая многим, — это повышенный аппетит, заставляющий злоупотреблять едой. О том, как можно справиться с этой проблемой, рассказала диетолог Людмила Бабич.
Специалист заявила, что натуральные сытные, но при том не жирные продукты помогают держать аппетит под контролем и не страдать от переедания. Одним из самых полезных среди таких продуктов диетолог считает овсяную кашу, приготовленную из зерна, а не хлопьев...
Читать далее »Назван лучший осенний продукт, который выводит из организма токсины
Для того, чтобы укрепить организм, нужно осенью в свой рацион включить блюда из тыквы.
Об этом на своей странице в Фейсбуке рассказала диетолог-терапевт Юлия Поворознюк.
«Тыква содержит много бета-каротина, который полезен для красоты кожи, хорошего состояния слизистых оболочек, укрепления иммунитета. В организме бета-каротин превращается в витамин А. Поскольку для всасывания бета-каротина нужны жиры, обязательно добавляйте в блюда из тыквы оливковое масло/авокадо/сметану...
Читать далее »Стулья используются практически в любом интерьере. Этот предмет мебели выбирают и для обустройства дома, и для общественных заведений, и для офисов. Чтобы человек было удобно и комфортно сидеть важно правильно подобрать модель стула. Большой популярностью среди потребителей пользуются прочные металлические модели с мягкими сиденьями, к примеру, ручной ковки или других оригинальных форм.
Читать далее »
Последние коментарии