5 правил правильного питания зимой

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

5 правил правильного питания зимой

Если верить мнению диетологов, зимний рацион питания коренным образом отличается от летнего меню. С сокращением светового дня и понижением температуры наш организм нуждается в больших дозах витаминов и белках. Более того, с наступлением холодов следует забыть об эффективных диетах для похудания и готовить «энергоемкие» блюда. Разумеется, учитывать калорийность продуктов нужно – но от мяса и рыбы отказываться нельзя! В противном случае, рискуете проваляться всю зиму с температурой. На вопрос, как правильно питаться зимой, отвечают ведущие эксперты в области диетологии...

Читать далее »

Что такое гастрит: причины, симптомы, лечение

Рубрики: Гастрит  Нет комментариев

Что такое гастрит: причины, симптомы, лечение

Для начала нужно сказать, что гастрит является воспалением (изменением) слизистой оболочки желудка, которое вызывает различные неприятные ощущения, к примеру, при этом заболевании плохо переваривается пища. Это, в свою очередь, сказывается на поступающих в организм питательных веществах, часть из которых просто теряется.

Основные признаки и симптомы заключаются в анемии (при хроническом течении заболевания), нарушении работы кишечника, низком давлении, отсутствии сил, головокружении, потливости, слабости, высоком уровне слю...

Читать далее »

Домашняя еда – лучшая профилактика ожирения

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Домашняя еда – лучшая профилактика ожирения

Американские исследователи уверены: главной причиной ожирения является переход людей от домашней пищи к кафе и другим способам быстрого питания. Именно места общественного приема пищи и доставки виновны в распространении ожирения.

Если посмотреть на данные статистики, можно заметить, что вместе с распространением мест общественного питания увеличивается и число людей с ожирением. Далеко не каждое кафе предоставляет полезную пищу. При наличии выбора большинство людей делает выбор вкусных, но не самых полезных продуктов, особенно, если речь идет об обеденном перекусе...

Читать далее »

Низкоуглеводная диета разгоняет метаболизм

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Низкоуглеводная диета разгоняет метаболизм

Согласно недавней публикации в журнале PLOS One, снижение потребления углеводов, а также модификация времени физических нагрузок, приводит к положительным изменениям в обмене веществ. В частности, это верно для женщин.

Исследователи провели испытание, в котором приняли участие 32 женщины в постменопаузальном периоде (возраст от 50 до 65 лет). Ни у одной из участниц не отмечалось признаков диабета или предиабета, хотя и наблюдался избыточный вес. Участниц разделили на 4 группы: вариации с низко- и высокоуглеводной диетой, с физическими нагрузками и без оных...

Читать далее »

Основные нормы раздельного питания

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Основные нормы раздельного питания

К основоположникам раздельного питания относят У.Г. Хэя и Г. Шелтона, хотя их советы не совсем совпадают. Этот вид диеты основывается на том, что бывают совместимые и несовместимые продукты, употреблять которые вместе не следует, так как это наносит вред здоровью.

Понятие о совместимости основывается на том, что переваривание разной еды в пищеварительном тракте имеет свои особенности. Таким образом, для перехода на раздельное питание необходимо соблюдать установленные правила употребления продуктов питания...

Читать далее »

Реставрация зубов

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Реставрация зубов

Реставрирование зубного ряда относится к процессам возобновления формы и возвращения функций зубов, которые подверглись разрушению. Но в некоторых ситуациях разговор заходит не только о полном возрождении зуба, но и о внешнем виде. Тогда здесь принято говорить о художественном, эстетическом и косметическом реставрировании зубного ряда.

Читать далее »

Добавить объявление бесплатно – это реально!

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Добавить объявление бесплатно – это реально!

В том, что реклама двигатель торговли сегодня сомневаться не будет никто. Ведущие маркетологи мира уже давно установили, что активное рекламирование продуктов и услуг позволяет в несколько раз увеличить прибыли компании. Если сидеть на месте, бездействовать, ждать, что товар или услуга получат заслуженную популярность – то, вероятнее всего, фирма придет в упадок, обанкротится.

Читать далее »

Выбор диеты: советы

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Выбор диеты: советы

Такая проблема, как увеличение веса, волнует не только женщин, но и мужчин. Ведь нормальный вес для человека – это не только красивая фигура, но и здоровье.

Задаваясь вопросом, как выбрать диету, необходимо, прежде всего, определить для себя:

— какую диету выдержите;
— какого результата ожидаете;
— чего больше – пользы или вреда здоровью – от данной диеты получите.

Важно знать, что одной и той же диетой невозможно достичь и цели быстро похудеть, и цели добиться результата, сохранить который можно до...

Читать далее »

Диета при гастрите: основные принципы

Рубрики: Гастрит  Нет комментариев

Диета при гастрите: основные принципы

Основной целью диеты при гастрите является понижение активности желудочного сока. В основе ее лежат три основных принципа.

Во-первых, соблюдение требований к механическим качествам пищи, то есть исключение пищи, которая содержит волокнистую грубую клетчатку, — репы, редиса, брюквы, мюсли, жилистого мяса, а также отруби (включая хлеб с отрубями). Приготовление пищи в виде жарки на масле также исключается.

Во-вторых, химический состав пищи не должен возбуждать се...

Читать далее »

Виноград защитит от метаболического синдрома

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Виноград защитит от метаболического синдрома

Употребление винограда помогает защитить органы от повреждений, связанных с развитием метаболического синдрома, считают американские исследователи из Мичиганского университета.

Ученые связывают благоприятное воздействие с природным компонентом винограда — полифенолом. Специалисты изучали эффект диеты с высоким содержанием жиров как с добавлением винограда, так и без него. Медики оценили влияние режима питания на сердце, печень, почки и жировую ткань подверженных ожирению крыс. В течение 90 дней грызунов кормили смесью различных сортов виноградных ягод в виде лиофилизированного порошка...

Читать далее »