Если верить мнению диетологов, зимний рацион питания коренным образом отличается от летнего меню. С сокращением светового дня и понижением температуры наш организм нуждается в больших дозах витаминов и белках. Более того, с наступлением холодов следует забыть об эффективных диетах для похудания и готовить «энергоемкие» блюда. Разумеется, учитывать калорийность продуктов нужно – но от мяса и рыбы отказываться нельзя! В противном случае, рискуете проваляться всю зиму с температурой. На вопрос, как правильно питаться зимой, отвечают ведущие эксперты в области диетологии...
Читать далее »Для начала нужно сказать, что гастрит является воспалением (изменением) слизистой оболочки желудка, которое вызывает различные неприятные ощущения, к примеру, при этом заболевании плохо переваривается пища. Это, в свою очередь, сказывается на поступающих в организм питательных веществах, часть из которых просто теряется.
Основные признаки и симптомы заключаются в анемии (при хроническом течении заболевания), нарушении работы кишечника, низком давлении, отсутствии сил, головокружении, потливости, слабости, высоком уровне слю...
Читать далее »Американские исследователи уверены: главной причиной ожирения является переход людей от домашней пищи к кафе и другим способам быстрого питания. Именно места общественного приема пищи и доставки виновны в распространении ожирения.
Если посмотреть на данные статистики, можно заметить, что вместе с распространением мест общественного питания увеличивается и число людей с ожирением. Далеко не каждое кафе предоставляет полезную пищу. При наличии выбора большинство людей делает выбор вкусных, но не самых полезных продуктов, особенно, если речь идет об обеденном перекусе...
Читать далее »Согласно недавней публикации в журнале PLOS One, снижение потребления углеводов, а также модификация времени физических нагрузок, приводит к положительным изменениям в обмене веществ. В частности, это верно для женщин.
Исследователи провели испытание, в котором приняли участие 32 женщины в постменопаузальном периоде (возраст от 50 до 65 лет). Ни у одной из участниц не отмечалось признаков диабета или предиабета, хотя и наблюдался избыточный вес. Участниц разделили на 4 группы: вариации с низко- и высокоуглеводной диетой, с физическими нагрузками и без оных...
Читать далее »К основоположникам раздельного питания относят У.Г. Хэя и Г. Шелтона, хотя их советы не совсем совпадают. Этот вид диеты основывается на том, что бывают совместимые и несовместимые продукты, употреблять которые вместе не следует, так как это наносит вред здоровью.
Понятие о совместимости основывается на том, что переваривание разной еды в пищеварительном тракте имеет свои особенности. Таким образом, для перехода на раздельное питание необходимо соблюдать установленные правила употребления продуктов питания...
Читать далее »Реставрирование зубного ряда относится к процессам возобновления формы и возвращения функций зубов, которые подверглись разрушению. Но в некоторых ситуациях разговор заходит не только о полном возрождении зуба, но и о внешнем виде. Тогда здесь принято говорить о художественном, эстетическом и косметическом реставрировании зубного ряда.
Читать далее »В том, что реклама двигатель торговли сегодня сомневаться не будет никто. Ведущие маркетологи мира уже давно установили, что активное рекламирование продуктов и услуг позволяет в несколько раз увеличить прибыли компании. Если сидеть на месте, бездействовать, ждать, что товар или услуга получат заслуженную популярность – то, вероятнее всего, фирма придет в упадок, обанкротится.
Читать далее »Такая проблема, как увеличение веса, волнует не только женщин, но и мужчин. Ведь нормальный вес для человека – это не только красивая фигура, но и здоровье.
Задаваясь вопросом, как выбрать диету, необходимо, прежде всего, определить для себя:
— какую диету выдержите;
— какого результата ожидаете;
— чего больше – пользы или вреда здоровью – от данной диеты получите.
Важно знать, что одной и той же диетой невозможно достичь и цели быстро похудеть, и цели добиться результата, сохранить который можно до...
Читать далее »Основной целью диеты при гастрите является понижение активности желудочного сока. В основе ее лежат три основных принципа.
Во-первых, соблюдение требований к механическим качествам пищи, то есть исключение пищи, которая содержит волокнистую грубую клетчатку, — репы, редиса, брюквы, мюсли, жилистого мяса, а также отруби (включая хлеб с отрубями). Приготовление пищи в виде жарки на масле также исключается.
Во-вторых, химический состав пищи не должен возбуждать се...
Читать далее »Употребление винограда помогает защитить органы от повреждений, связанных с развитием метаболического синдрома, считают американские исследователи из Мичиганского университета.
Ученые связывают благоприятное воздействие с природным компонентом винограда — полифенолом. Специалисты изучали эффект диеты с высоким содержанием жиров как с добавлением винограда, так и без него. Медики оценили влияние режима питания на сердце, печень, почки и жировую ткань подверженных ожирению крыс. В течение 90 дней грызунов кормили смесью различных сортов виноградных ягод в виде лиофилизированного порошка...
Читать далее »
Последние коментарии