Как победить голод, когда сидишь на диете

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как победить голод, когда сидишь на диете

Всех людей время от времени тянет то сладенького съесть, то сухариками похрустеть, то пиццы пожевать – полакомиться вкусной, но зачастую вредной едой. Иногда это желание настолько непреодолимо, что способно толкнуть нас на поход в магазин и победить даже «самую ленивую лень». Такие перекусы имеют право на жизнь, если не становятся привычкой, ежедневной потребностью. Бороться с этим тяжело, ведь зависимость от еды не так легко победить, а это серьезная проблема, которая чревата прибавлением в весе со всеми вытекающими последствиями для здоровья...

Читать далее »

Чем опасен длительный прием «таблеток от изжоги»

Рубрики: Фармакология  Нет комментариев

Чем опасен длительный прием «таблеток от изжоги»

Изобретение препаратов антацидов стало настоящим спасением для миллионов людей, страдающих изжогой, которым ранее приходилось усмирять жжение в пищеводе с помощью соды. Но «спасительные средства» при длительном приеме могут нанести огромный вред.

На стеллажах любой аптеки можно обнаружить, как минимум, десяток различных средств для устранения изжоги, крайне неприятного ощущения, вызванного забросом очень кислого содержимого желудка в пищевод...

Читать далее »

Если достали проблемы с желудком

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Если достали проблемы с желудком

Третье место в списке самых распространенных болезней органов пищеварения занимает хронический гастродуоденит. Этот недуг доставляет немало хлопот его «обладателю». А между тем, справиться с ним совсем не сложно. Если, конечно, знать, как это делать.

При хроническом гастродуодените воспаляется слизистая желудка и 12-перстной кишки. Проявления заболевания бывают различными, в зависимости от причин, его вызвавших. Но многие из симптомов могут присутствовать при всех формах гастритов. Это тошнота, боли в подложечной области, чувство переполнения желудка, неприятный вкус во рту...

Читать далее »

Низкокалорийная диета на 2 дня похудения

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Низкокалорийная диета на 2 дня похудения

Разгрузочные дни в конце рабочей недели помогут тебе сбросить 2 — 3 лишних килограмма и восстановить силы.
Настройся на положительный результат, похудей за 2 дня и наслаждайся выходными.

2 выходных дня для тебя — это прекрасная возможность понежиться в постели до обеда и посмотреть телевизор, поглощая любимые лакомства? Будь осторожна!

Если ты стремишься к стройной фигуре, отдохни в выходные 2 дня от жирных, калорийных блюд — и в понедельник удиви окружающих заметно постройневшей фигурой...

Читать далее »

Питание без клетчатки навсегда изменяет микрофлору кишечника

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Питание без клетчатки навсегда изменяет микрофлору кишечника

Американские ученые из частной исследовательской Медицинской школы Стенфордского университета провели ряд экспериментов на лабораторных мышах, сделав вывод, что при потреблении чрезмерного количества жирной и калорийной пищи при одновременном отсутствии в рационе грызунов клетчатки многие бактерии в кишечнике вымирают безвозвратно.

Пища с низким содержанием клетчатки уменьшает разнообразие кишечных бактерий, при этом некоторые виды полезных микроорганизмов впоследствии даже при восстановлении клетчатки ...

Читать далее »

Витамины для укрепления волос

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Витамины для укрепления волос

Волосы – гордость и визитная карточка каждой женщины. Чтобы они имели ухоженный вид, недостаточно систематическое мытьё и подходящая прическа. Важно помнить, что наши пряди требуют внимательного ухода, в первую очередь – укрепления и питания!

Читать далее »

Обезболивание при родах

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Обезболивание при родах

Многие девушки и женщины, особенно если это первая беременность, испытывают страх перед родами, в первую очередь он связан с болевыми ощущениями. Для начала отметим, что некоторые вообще не испытывают боли во время родов, некоторые переносят ее легко, а для некоторых это на столько сильные болевые ощущения, что они готовы на все, ради того, чтобы их не чувствовать. Все связано напрямую с психологическим настроем, чем меньше девушка боится и думает о боли, тем меньше она ее чувствует.

Читать далее »

Как бороться с алкогольной депрессией

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Как бороться с алкогольной депрессией

Любой человек, который когда-либо страдал от пьянства, прекрасно знает, что алкоголь и депрессия ходят под руку. В международной классификации болезней не определено такое понятие, как алкогольная депрессия. Так принято называть ряд психических состояний, склонных к развитию депрессии.

Симптомы, характеризующие депрессию:

1.Понижение настроения и физической активности

Читать далее »

Что следует знать о пищевых отравлениях?

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Что следует знать о пищевых отравлениях?

Аппетитная жареная курочка и другая домашняя птица – наиболее частая причина всех отравлений. Кроме этого, следует быть осторожным при приготовлении говядины и салатов из свежих листьев.

Курица, индюшка и другая домашняя птица виновны в 17% отравлений. Говядина и овощи с крупными листьями являются причиной 16% и 14% отравлений соответственно. Неприятные, а зачастую опасные симптомы отравления в половине случаев вызывает бактерия сальмонелла, а вирусы, наподобие норовируса, или желудочного гриппа, приводят к 40% пищевых отравлений. Паразиты обнаруживают в 1% случаев жалоб...

Читать далее »

Исследование: арахисовое масло помогает сбросить вес

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Исследование: арахисовое масло помогает сбросить вес

Перекус с настоящим арахисовым маслом поможет сбросить пару лишних кило. В этом уверены специалисты из Университета Хьюстона, Медицинского колледжа Бэйлор и Университета Техаса. Они установили, что арахис и арахисовое масло – отличное дополнение к основной диете.

Всего в исследовании приняли участие 257 добровольцев из числа школьников-подростков. Одна группа получала порцию арахиса или арахисового масла 3-4 раза в неделю. Остальные получали порции арахиса реже раза в неделю. Такие перекусы продолжались в течение 3 месяцев...

Читать далее »