Рубрики: 
Согласно статистическим данным проведенных опросов, беременные женщины в 45% случаев страдают от болей в спине и пояснице и это притом, что 75% рожениц еще полгода спустя знаменательные даты жалуются на вновь появившиеся боли. Таким образом, только малый процент женщин не знает проблем со спиной ни до, ни после родов. Как решить эту неприятную проблему и что же является причиной мучений? На эти и многие другие вопросы ответит эта статья.
Причины возникновения дискомфорта в спине.
Во время беременности, особенно с середины срока, все органы женщины работают с удвоенной силой. Все это происходит для того, чтобы создать малышу благоприятные условия для роста и развития. Не удивительно, что даже молодая девушка может почувствовать боли в спине, ногах, особенно в суставных и тазобедренных областях. К тому, же чем больше срок, тем больше выпячен живот, а, значит, больше выгнут позвоночник, который и так испытывает двойные нагрузки. И, наконец, почки также могут послужить причиной боли в поясничном отделе. Дело в том, что начиная с 6 месяцев, плод стремительно прибавляет в весе и начинает давить на мочевой пузырь мамы, осложняя тем самым выход жидкости из ее организма. Именно поэтому почки начинают работать медленнее, или вовсе давать сбои в работе. Все о болях в спине читайте на сайте spinazdorov.ru.
Нередки случаи, когда, если мама, еще до беременности страдала такими заболеваниями, как:
1. Остеохондроз;
2. Искривление позвоночника;
3. Мочекаменная болезнь;
4. Любые проявления почечных заболеваний.
Таким образом, проблемы со спиной могут возникнуть как при беременности впервые, так и напомнить о слабых местах беременной женщин.
Способы предотвращения возникновения очагов боли.
Прежде всего бедующей маме следует отказаться от каблуков. Да, выглядеть красиво тоже важно. Однако, ни для кого не секрет, что каблуки дают колоссальную нагрузку на позвоночник, а если приплюсовать сюда еще и беременность, то в итоге получим как минимум проблемы с позвоночником.
Можно воспользоваться бандажом, этот пояс будет удерживать животик, тем самым расслабляя мышцы поясницы.
Расслабляющие медитации. Медитировать беременным женщинам просто необходимо! Во-первых, таким образом, можно успокоить свои нервы и поправить настроение. Во-вторых, во время медитации расслабляются и восстанавливаются мышцы и связки, что очень важно. Ведь воспользоваться привычными способами для восстановления мышц, к примеру, сходить в сауну или принять ванну, нельзя. Таким образом, получаем что медитация единственный способ.
А, вообще, лучше всего избавить беременную женщину от каких-либо нагрузок. Нет, лежачий режим тоже не панацея, но и утруждаться тоже не стоит. Позитив и расслабленность две ключевые основы для любой женщины в положении.
Автор: Екатерина Петрова
Последние коментарии