Правильное питание на работе

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Правильное питание на работе

Отмечено, что чаще всего люди питаются неправильно не дома, как многие думают, а на работе, именно из-за этого портится и фигура, и здоровье. Дело в том, что, как правило, на рабочем месте некогда есть и уж тем более некогда заниматься приготовлением чего-то полезного, так как каждая минута на счету, поэтому легче зайти в киоск рядом с офисом и приобрести булочку или шоколадку. Такое питание входит в привычку, а это, как известно, ни к чему хорошему не приводит. Мало того, что появляется лишний вес, ещё и начинаются проблемы со здоровьем.

Ещё на работе часто едят фастфуд, причём этот вариант офисным сотрудником кажется наиболее привлекательным, ведь не приходится ничего готовить, при этом удаётся полакомиться вкусным блюдом, да ещё и мясо попадается. Но достаточно внимательно посмотреть на эти маленькие кусочки мяса, чтобы понять, что не все так хорошо. Выглядит и пахнет блюдо аппетитно только потому, что туда добавляют львиную долю вредных веществ, в том числе и глютамата.

Прежде, чем купить лапшу быстрого приготовления, стоит сравнить ее состав с обычной лапшой, разница будет очевидна, причём скорее всего в составах не будет практически ничего общего, а все потому, что лапша быстрого приготовления полна вредных примесей и добавок, которые являются усилителями вкуса и из-за которых люди буквально подсаживаются на всю эту еду.

Конечно, не каждый офисный работник может приносить с собой каждый день первое, второе и компот, но можно питаться правильно без особых затрат, как временных, так и финансовых. Даже бутерброды можно делать полезными, заменив обычный хлеб на цельнозерновой, а колбасу на тонкий ломтик куриного мяса.

Вместо йогурта с огромным количеством добавок, пусть и вкусных в виде фруктов, стоит взять с собой самый обычный «пустой» натуральный йогурт и дополнить его самостоятельно свежими ягодами, фруктами и орехами, если это понадобится.

Овощи и вовсе брать с собой очень удобно, достаточно их помыть и сложить в контейнеры, из которых можно будет легко достать и перекусить в любое время.

Ну и, конечно, в течение дня обязательно нужно пить воду, о чем в офисе часто забывают даже при наличии куллеров в каждой комнате.

Из-за неправильного питания большинство людей, которые работают в офисе, имеют язвы желудка и гастриты, это все, конечно же, Очень опасно, поэтому следует заботиться о своём организме и не травить его специально.

Какую автошколу выбрать в Москве? Обратите внимание на автошколу Старт. Сайт автошколы avto-shkola-start.ru даст больше информации про цены на услуги школы.

Автор: Евгений Уманский

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>