Профилактика заболеваний желудка

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Профилактика заболеваний желудка

Неприятные симптомы заболевания желудка могут коснуться кого угодно, правда, мало кто желает их ощущать, ведь чревато это не только сильными болями, но и последствиями лечения в виде глотания трубок, питья множества лекарств, ограничения в еде.

Зачастую лечение заболеваний желудка требует больших усилий.

Для того чтобы избежать всех вышеперечисленных последствия, лучше заранее позаботиться о том, чтобы заболевания желудка вас не коснулись, сделать это возможно посредством профилактики. На самом деле, профилактика заболеваний желудка достаточно проста. Необходимо выполнять всего ряд правил, которые помогут навсегда забыть о том, что такое боли в животе и изнурительные диеты. Стоит отметить, что этих правил можно придерживаться независимо от возраста.

Итак, профилактика – это система мер, которая направлена на устранение нежелательных последствий. К данному вопросу относятся следующие меры:

Правильное питание;
Эмоциональная стабильность;
Отказ от вредных привычек;
Стабильный и рациональный вес;
Осторожное принятие медицинских средств и лекарств.

Питание

При том, что некоторые пункты не требуют детального рассмотрения, все же есть те меры, о которых стоит поговорить подробнее. Например, вопрос о правильном питании очень актуален. Стоит отметить, что в данном случае правильное питание – это:

Определенные часы приема пищи;
Количества потребляемой еды;
Рацион питания.

Важно, чтобы питание было не менее четырех раз в день, при этом порции должны быть небольшими, и вмещаться в ладошку. Примерно четверть дневного рациона должно съедаться на завтрак, около двадцати процентов должно отходить на полдник. Обед составляет до 36 процентов, а ужин около 25. Есть всухомятку нельзя, лучше потреблять больше воды. Специалисты отмечают, что выпивать в день стоит не менее полутора литров. Конечно, желательно отказаться от вредной пищи, куда входят консервы, быстрое питание, алкоголь, жирная и сладкая пища.

Это все поможет и сбросить лишний вес, который зачастую является причиной многих заболеваний желудка. Ведь отложения жира накапливаются и на печени, нарушая ее работу.
Отказ от вредных привычек

Как говорилось выше, необходимо отказаться от спиртного, именно оно, по мнению врачей, негативно воздействует на многие процессы желудочно-кишечного тракта. Врачи рекомендуют выпивать в неделю не больше 21 алкогольной единицы, в миллилитрах это 250 пива, 125 – вина, 25 – водки.

Что значит, осторожно относиться к лекарствам? Главное, нельзя заниматься самолечением. Многие попросту черпают информацию из Интернета, ставят сами себе диагнозы и назначив лечение, пьют таблетки. Но без предписаний врача это делать строго настрого запрещено, ведь необходимо учесть все факторы болезни и индивидуальные особенности организма.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>