Психологические причины физического недомогания

Психологи отмечают, что болезням больше всего подвержены эмоциональные типы личности, люди, которые всё пропускают «через себя».

Любая, даже самая не значительная мысль может плотно засесть в памяти, и это приведёт к напряжению мышц, а, следовательно, головная боль не заставит себя ждать. Наш мозг молниеносно реагирует на любую эмоцию. Например, вам нагрубили в магазине, но вы сдержали своё недовольство и, как интеллигентный человек, промолчали. В ответ на это тонометр покажет к вечеру повышенное давление. Проблемы в семье, трудности с работой, выплатой ипотечного кредита, и тут же начинаются боли в ногах. Если вы часто получаете мелкие травмы (порезы, ушибы) – это значит, что вы неосознанно наказываете себя за что-то. Постоянно болит желудок – человеку что-то не нравится в окружающих. Поможет решить данные проблемы консультация психолога.

Таким образом, какой бы сигнал ни поступил извне или изнутри мысленно, мозг мгновенно исполняет этот приказ. Очень часто ребёнку болезни передаются чрез слова: «У нас в семье это заболевание наследственное».

Поэтому, если вы заботитесь о своём здоровье – думайте только позитивно, добрые и положительные мысли приносят с собой гармонию и не допускают болезнь в ваше тело.

Но есть ещё одно чувство, которое вгонит вас в депрессию, снизит иммунитет и станет причиной частых заболеваний. Это жалость к себе. Наверняка вы замечали, что стоит только подпустить это чувство, как опускаются руки, слёзы не удаётся остановить, накрывает полная апатия ко всему происходящему вокруг, и кажется, что нам хуже всех. Будьте осторожны! Жалость к себе быстро вызывает зависимость, от которой избавиться весьма проблематично. Эта вредная привычка обязательно приведёт вас к стрессу, а он негативно влияет на организм. По данным медицинской статистики во время стресса иммунитет человека снижается на 70%. Если вы часто простываете, возможно, ваша нервная система находится в истощённом состоянии. А люди, которые загоняют себя в угол работой и редко отдыхают, подвержены повышению температуры тела, то есть ваш организм пытается дать себе передышку и получить возможность отлежаться в постели.

Кроме этого, жалость к себе оказывает отрицательное влияние на сердечно-сосудистую систему. Если всё подытожить, то жалея себя, мы не только наносим вред своей психике, но и расшатываем физическое здоровье тела. Поэтому, лучше пожалейте близких людей, оказывайте помощь, будьте с ними добрыми и приветливыми. Если самостоятельно справиться с проблемами нельзя, то обратитесь к специалисту, предлагается психологическая помощь в Москве Психологическом Центре «BeWell».

В качестве совета, как улучшить общее состояние, избавиться от стресса, нормализовать давление и даже быстрее выздороветь от гриппа или простуды, можем предложить терапию музыкой. Приятные для вас мелодии способны сотворить чудо. Не секрет, что много клиник в Европе используют музыку в лечебных целях, они включают её даже в операционной. Специалисты изучали влияние музыки на человека и пришли к выводу, что лучше всего на нас воздействуют произведения Моцарта. Но если песни, например, Стаса Михайлова поднимают ваше настроение, то слушайте его на здоровье!

Автор: Екатерина Петрова