Семь продуктов, которые избавят от лишнего веса

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Семь продуктов, которые избавят от лишнего веса

Эксперты из Университета Отаго в Новой Зеландии уверяют, что избавиться от лишнего веса и сохранить здоровье можно с помощью… обычных пищевых продуктов. По мнению исследователей, данные продукты не только улучшают состояние здоровья, но и поднимают настроение.

Творог богат белком молочной сыворотки, который помогает организму в выработке гормона, отвечающего за сытость. Лучше всего добавить в свой ежедневный рацион обезжиренный творог: в нем всего 80 калорий.
Суши содержат 30-40 калорий в каждом ролле, а также множество насыщенных белков.

Арахисовое масло состоит из полезных жиров. Но все же эксперты не рекомендуют употреблять более 2 ложек данного продукта в день: 2 ложки арахисового масла составляет 190 калорий.
Хумус (закуска из нутового пюре) так же, как и арахисовое масло содержит полезные жиры и белки.

Сухофрукты состоят из большого количества полезных волокон, и в них нет жира. Но высокое содержание калорий в данном продукте заставляет ограничивать ежедневные порции.

Пицца, приготовленная в домашних условиях, намного полезнее покупной и менее калорийна. Например, мясо в ней можно заменить большим количеством овощей.

Травяные чаи, особенно зеленый чай, способен избавить человека от стресса и не допустить переедания.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>