Семена льна как средство профилактики гастроэнтерологических заболеваний

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Семена льна как средство профилактики гастроэнтерологических заболеваний

Семена льна использовали для лечения некоторых заболеваний, не только гастроэнтерологического характера, еще в давние времена. Однако в наше время такое народное средство почему-то забыли.

Гастроэнтерологи и диетологи полагают, что именно при помощи семян льна можно сбросить лишний вес довольно быстро и без ущерба для здоровья, как это бывает при жестких диетах. Кроме этого, семена льна отлично помогают при некоторых гастроэнтерологических заболеваниях тем, что выводят из организма токсины и шлаки, отлично чистят кишечник.

Следует отметить, что употреблять семена льна нужно только в измельченном или порошкообразном виде. Обусловлено это тем, что целые зерна плохо перерабатываются желудочно-кишечным трактом, а потому положительного эффекта не будет. Употребить злаковые в таком виде нужно в течение суток, после они теряют свои положительные качества.

Гастроэнтерологи рекомендуют использовать семена льна как добавку к рациону или как самостоятельное блюдо. Так, можно использовать порошок из семян в качестве добавки к кефиру или салатам. Из них же можно готовить полезные и вкусные хлебцы. Кроме этого, таким же положительным эффектом обладает льняное масло, которое можно использовать как для приготовления блюд, так и в качестве заправки для салатов.

Такой положительный эффект от этих злаковых объясняется следующим образом – в них содержится в 85 раз больше антиоксидантов, чем в других продуктах с такими же свойствами, и огромное количество клетчатки, которая необходима для здорового функционирования ЖКТ и других систем организма.

Что касается сброса лишней массы, то здесь все очень просто – попадая в организм, семена льна набухают, что вызывает ощущение полной сытости. К тому же, они дают достаточное количество калорий для продуктивной жизнедеятельности. Пара столовых ложек семян вовсе может заменить полноценный завтрак или ужин.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>