Синдром хронической усталости

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Синдром хронической усталости

Постоянный стресс не может не отражаться на самочувствие человека. Синдром хронической усталости (СХУ) признан болезнью 21 века и встречается сегодня все чаще. Ему подвержены те люди, которым некогда даже болеть, все их время занято работой. Это менеджеры крупных компаний, работники банков, все, чья работа требует постоянной сосредоточенности.

Заболевание трудно не только диагностировать, но и вылечить полностью. У одного человека симптомы будут схожи с первыми признаками простуды, другой будет страдать от головной боли. Диагностика СХУ сводится к исключению иных заболеваний со схожими признаками. При всем разнообразии проявления существуют симптомы, единые для всех больных. СХУ характеризуется постоянным чувством утомленности, не проходящим после длительного отдыха. Другой признак – снижение работоспособности даже при небольших нагрузках. Чувство утомленности не покидает человека в течение нескольких месяцев. Также у больных бывает нарушение сна, депрессия, боль в мышцах, воспаление лимфатических узлов, забывчивость.

Существует мнение, что причина СХУ – воздействие вируса и синдром развивается на фоне другой болезни.

Если диагноз подтвержден врачом, лечение нужно начать незамедлительно. Основной метод лечения – восстановление нормального режима труда и отдыха для больного. Врачи рекомендуют спать не менее 8 часов в сутки и ложиться в одно и то же время. Перед сном можно совершить прогулку, чтобы насытить организм кислородом. Больному следует заниматься спортом или йогой, которая поможет обрести внутренний покой. Для отвлечения от постоянного чувства усталости специалисты советуют сходить в кино или посмотреть хороший спектакль. От усталости также поможет препарат Гратенол, информацию о нем можно найти на сайте https://dartenum.ru.

Правильное питание – важный элемент хорошего самочувствия. Для организма полезнее простая натуральная еда домашнего приготовления, а от фастфуда и полуфабрикатов лучше отказаться. Не стоит употреблять алкоголь и напитки с кофеином. Спиртное действует на организм утомляюще, а чашка кофе принесет только временную бодрость.

Уставшим людям не стоит смотреть телевизор. Отдайте предпочтение спокойной книге перед сном или послушайте музыку.

В сложных случаях специалист назначит медикаментозное лечение, направленное на устранение симптомов заболевания. Могут быть предложены антидепрессанты и витамины.

Профилактика СХУ сводится к соблюдению основных положений здорового образа жизни. Правильный режим дня, отказ от алкоголя и курения, спорт и любимое хобби помогут надолго сохранить хорошее самочувствие.

Автор: Екатерина Петрова

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>