Составлен список продуктов, повышающих метаболизм

Хороший обмен веществ – признак хорошей работы всего организма. Оказывается, процессу ускорения обмена веществ можно способствовать, что в свою очередь обеспечивает сжигание калорий. Составлен список продуктов, повышающих метаболизм. Зеленое яблоко после 3 часов дня ежедневно стимулирует обмен веществ. Белковый коктейль богат аминокислотами, сжигающими калории. 3. Белая рыба. Причем, чем светлее и белее рыба, тем лучше протекает обмен веществ. Курица также очень полезна для повышения метаболизма.

Зелень — капуста, салат-латук и шпинат являются практически панацеей при плохом метаболизме. Они даже более полезны, чем брокколи. Черный кофе, в состав которого входит кофеин, эффективен при потере жира. Следует иметь в виду, что при этом не подразумевается добавления сливок, молока или сахара, которые предупреждают процесс сгорания жира. В яичном белке не содержится жира, и он способствует повышению метаболизма.

Зеленый чай сам по себе не способствует ускорению процесса метаболизма. Но если употреблять его в промежутках между приемами пищи, то можно обеспечить сгорание жира. Также чувство сытости и отсутствия жажды – важные компоненты при сгорании жира. Наконец, пряные специи, такие как перец чили и красный перец снижают уровень сахара в крови и способствуют сжиганию жира. Эти специи способствуют тому, что процесс обмена веществ протекает намного быстрее.