Средиземноморская диета снижает вес и защищает от рака груди

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Средиземноморская диета снижает вес и защищает от рака груди

Ученые Калифорнийского университета последние несколько лет проводили исследования рациона питания женщин и его взаимосвязь с появлением рака груди. Как показали полученные данные специалистов, средиземноморская диета может считаться хорошей профилактикой, в борьбе с некоторыми онкологическими заболеваниями, включая рак груди.

Ученые подчеркнули, что именно питание играет немаловажную роль в развитии опухоли. Подобные болезни в большинстве случаев заканчиваются смертельным исходом для пациента. Эстроген-независимые разновидности онкологических болезней появляются у женщин, у которых уже наступила менопауза — лечение при помощи гормонов не приводит к нужному результату.

На протяжении более 25 лет ученые занимались скрупулезным исследованием данной проблемы. В эксперименте приняло участие около 50 000 женщин в возрасте от 25 до 45 лет. Участницы исследования рассказывали о своем повседневном рационе и о тех продуктах, которые они употребляли в школе. Те женщины, которые придерживались средиземноморской диеты, в 2 раза реже сталкивались с эстроген-независимыми онкологическими заболеваниями.

Средиземноморская диета представляет собой комплекс питания, который включает в себя огромное количество фруктов, бобов, овощей, злаков, минимальное употребление рыбы, белого и черного хлеба, сладостей и оливкового масла. Независимо от того, что алкоголь присутствует в средиземноморской диете, женщинам, принявшим участие в эксперименте, было предписано отказаться от алкоголя. Ведь спиртное только способствует появлению рака груди.

Как отмечают ученые, подобная диета позволит не только избежать нежелательных болезней, она способна увеличить продолжительность жизни, и снизить вероятность образования болезни сердца и инсульта. Самые эффективные продукты в профилактике подобных заболеваний являются орехи и фрукты, но стоит ограничить себя в количестве красного мяса и белого риса.

Статистические данные говорят о том, что у 40 процентов пациенток рак груди образовался именно из-за самих себя. Онкологические заболевания чаще настигает тех представительниц слабого пола, чей образ жизни не соответствует нормам — излишний вес, зависимость от алкоголя и курения, и неправильное питание. эксперты говорят, что для поддержания здоровья и профилактики онкологии полностью пересмотреть образ жизни и начать заниматься собой.

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>