Записи с меткой: авокадо

Если каждый день съедать авокадо, это может значительно улучшить состояние желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), установил Университет Иллинойса. Авокадо — ценный источник клетчатки и мононенасыщенных жиров, полезных для сердечно-сосудистой системы. Авокадо среднего размера содержит около 12 граммов клетчатки, что в значительной степени соответствует рекомендуемому диетологами количеству от 28 до 34 граммов клетчатки в день.

По словам специалис...

Если каждый день съедать авокадо, это может значительно улучшить состояние желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), установил Университет Иллинойса. Как отмечает Eurek Alert, авокадо — ценный источник клетчатки и мононенасыщенных жиров, полезных для сердечно-сосудистой системы. Авокадо среднего размера содержит около 12 граммов клетчатки, что в значительной степени соответствует рекомендуемому диетологами количеству от 28 до 34 граммов клетчатки в день...

Опираясь на результаты своих изысканий, японские медики утверждают, что употребление авокадо может защищать печень от негативного влияния различных токсинов.

Эксперты скормили лабораторным грызунам 22 вида фруктов, чтобы определить степень их влияния на печень (животным попутно вводили небольшие дозы ядовитого вещества галактозамина). Оказалось, что меньше всего печень повреждена у тех животных, которым давали авокадо.

Авокадо не впервы...

Жареное мясо, неважно какого сорта, считается вредной пищей в любом количестве. Особенно опасно оно для людей, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой. Также крайне не рекомендуется употреблять такую пищу тем людям, которые склонны к полноте.

Гастроэнтерологи отмечают, что снизить вред от такой пищи можно, если употреблять ее с полезными дополнениями. Так, в ходе некоторых исследований было установлено, что лучше всего нейтрализует вред от жареного мяса и тому подобной пищи авокадо...

Биологически активные вещества нормализуют обмен веществ, снижая тем самым риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.

Метаболический синдром — совокупность обменных нарушений, в потенциале ведущая к таким тяжелым последствиям, как диабет, инфаркт и инсульт. Речь идет о повышенном давлении, абдоминальном ожирении (скоплении жировой ткани в области живота), повышенном уровне «плохого» холестерина, триглицеридов и сахара в крови. Наличие хотя бы трех таких нарушений позволяет диагностировать метаболический синдром...

Употребление авокадо снижает риск развития метаболического синдрома, утверждают американские исследователи.

Ученые изучали в течение 7 лет рацион питания более 17 тыс. добровольцев. 2% из них ежедневно ели авокадо (около половины плода среднего размера). Специалисты выяснили, что в рационе этой группы было больше овощей, фруктов, полезных жиров, витаминов Е и К, магния и калия и меньше сахара, углеводов. Кроме того, проблема лишнего веса в этой группе была почти неактуальна, в отличие от других, а уровень липопротеина высокой плотности оказался более высоким...

Включение авокадо в диету пациентов с гастритом помогает им справиться с заболеванием, выяснили мексиканские медики.

Исследования показали, что всего один плод авокадо, съедаемый ежедневно, защищает от заболеваний ЖКТ, вызываемых хеликобактер пилори. Эта бактерия размножается в желудочном соке, провоцируя хронические гастриты и язвы желудка. Но она погибает при добавлении в кислую среду авокадо.

В плодах авокадо содержатся антибактериальные вещества, которые ...

Авокадо или «аллигаторова груша» как его ещё называют, был известен человечеству более 3000 лет назад. Ацтеки были первыми из людей, кто начал его окультуривание как домашнего съедобного фрукта. А сейчас он выращивается по всему Американскому континенту, Африке, Европе. Очень любит тепло, свет и влагу.

Плоды растут на дереве, которое может достигать высоты 18 метров. Ствол персеи американской – научное название авокадо – прямой и очень сильно ветвится...

Однако авокадо – как и источников многих других питательных веществ – не хватает в западной диете. Диетологи советуют исправить это упущение!

Богат ценными питательными веществами: например, авокадо содержит примерно 33% от рекомендуемой суточной нормы (RDA) витамина С, 53% суточной нормы витамина К, 28% калия и также высокое количество других полезных питательных веществ, таких как витамин Е, соединения марганца, магния и многих микроэлементов...

Авокадо каждый день – совет, который дают американские специалисты всем тем, сто следит за здоровьем сердца и обменом веществ.

В соответствии с результатами небольшого исследования, ежедневная диета, которая включает авокадо, помогает улучшить показатели «плохого» холестерина (ЛПНП) у людей, имеющих избыточный вес или ожирением, проблемы с давлением и заболевания сердечно-сосудистой системы. Детали исследования были опубликованы в журнале Американской ассоциации сердца...