Записи с меткой: DASH-диета

Лучшая диета-2014: снизит вес и поддержит сердце

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Лучшая диета-2014: снизит вес и поддержит сердце

В начале этого года эксперты в области диетологии составили рейтинг из 32 планов питания. И вот они определили победителя: № 1 в 2014 стала DASH-диета.

DASH-диета была разработана для борьбы с высоким артериальным давлением (гипертонии), поэтому не ожидалось, что она попадет в разряд модных диет, таких как палео или щелочная диета.

DASH-диета – это сбалансированный план питания, который включает в себя много фруктов и овощей, а также нескольких ежедневных порций обезжиренных молочных продуктов...

Читать далее »