Записи с меткой: диета

Здоровая диета защитит кишечник от антибиотиков

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Здоровая диета защитит кишечник от антибиотиков

Правильно составленная диета обеспечивает защиту «хорошим» бактериям кишечника. Известно, что при приеме антибиотиков они очень часто уничтожаются.

Многочисленные исследования доказали огромную роль полезных бактерий кишечника для разных аспектов здоровья человека, начиная от иммунитета и процессов старения и заканчивая защитой от сердечно-сосудистых болезней и рака. Тем важнее сохранять популяцию «хороших» бактерий и их разнообразие, уберегая от воздействия внешних негативных факторов. Одним из таких факторов являются лекарства из категории антибиотиков, которые люди принимают для борьбы с бактериальными инфекциями...

Читать далее »

Диета – не повод лишать себя важных нутриентов!

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Диета – не повод лишать себя важных нутриентов!

Для успешного похудения нам нужна диета, а при диетах может возникнуть дефицит питательных веществ. Эксперты рассказали, как предотвратить нехватку нутриентов.

Лучше узнайте своё тело. Каждый организм уникален. Потребности в калориях и скорость метаболизма отличается от человека к человеку. Обязательно учитывайте массу тела, артериальное давление и уровень глюкозы перед тем, как выбирать ту или иную диета для себя.

Планируйте калории...

Читать далее »

Диетолог рассказала об основной причине срыва во время диеты

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диетолог рассказала об основной причине срыва во время диеты

Диетолог Светлана Фус назвала основную причину срыва во время диеты.

По ее словам, чаще всего худеть бросают те, кто сидит на низкокалорийной диете, а значит недоедает. О подробностях правильного питания эксперт рассказала на своей странице в Instagram.

«Часто срывы происходят у тех, кто сидит на низкокалорийной диете, проще говоря — недоедает. Организму не хватает питательных веществ, и он стремится восполнить дефицит. Например, неделю человек, как образцовый кролик, жует одни листья салата, а на восьмой день с ревом тигра набрасывается на мясо и пирожные...

Читать далее »

Названа диета, способная защитить печень

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Названа диета, способная защитить печень

Важная причина чаще есть цельнозерновые продукты.

Диета, богатая цельнозерновыми продуктами, снижает риск развития рака печени на 37%.

Об этом говорится в исследовании группы ученых из Гарвардского университета, Массачусетской больницы общего профиля (США) и нескольких научных центров Китая.

В рамках исследования продолжительностью более 24 лет были проанализированы данные свыше 125 тыс. жителей США. Добровольцам предстояло каждые четыре года раз отвечать на вопросы касательно своего рациона...

Читать далее »

Что можно есть: диета при обострении гастрита

Рубрики: Гастрит  Нет комментариев

Что можно есть: диета при обострении гастрита

Многие люди не воспринимают это заболевание всерьез. Ну гастрит и гастрит, — у кого его нет! Однако, оставленный без лечения, он может вызвать серьезные осложнения. А в лечении важную роль играет диета.

Гастрит — одна из самых распространенных патологий желудочно-кишечного тракта. Он встречается у более, чем 50% населения планеты. Во многом на распространенность заболевания влияют место проживания и факторы окружающей среды.

Анна Болтышева,...

Читать далее »

Вегетарианская диета: благо или зло?

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Вегетарианская диета: благо или зло?

ританский врач- кардиолог Асем Малхотра, тяжело переживающий кончину матери, умершей в возрасте 68 лет, заявил, что к преждевременной смерти близкого человека привела вегетарианская диета. Проблема вегетарианства заключается в том, что человек получает недостаточно для поддержания своего здоровья белка и питательных веществ, утверждает врач.

Доводы Асема Малхотры опубликовало издание Daily Mail...

Читать далее »

Диета для пожилых людей: больше белка!

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диета для пожилых людей: больше белка!

Диета для пожилых людей – одна из актуальных и трудных проблем для диетологов. Задача такой диеты состоит в том, что снизить лишний вес, не снизив при этом объем мышечной и костной массу, а это весьма непросто. Американский ученые из Северной Каролины предложили свой вариант: больше белка.

Ученые из университета Уэйк Форест (Уинстон-Сейлем, штат Северная Каролина) предложили версию диеты для пожилых людей. Это низкокалорийный рацион с высоким содержанием белка. Эффективность диеты были проверена с помощью добровольцев...

Читать далее »

Новая диета «пеган»: палео и веганство

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Новая диета «пеган»: палео и веганство

Издание The Washington Post рассказало о новой диете, которая сейчас стремительно набирает популярность. Этот рацион известен как «пеган» — данное название образовано от слов «палео» и «веган».

Нетрудно понять, что новая диета совмещает в себе принципы двух известных типов питания, палеодиеты и веганства. Главный принцип диеты «пеган» – большое количество растительной пищи и полезных жиров.

«До 75% рациона по системе «пеган» составляют цветные овощи и фрукты...

Читать далее »

5 причин почаще включать кориандр в диету

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

5 причин почаще включать кориандр в диету

У кориандра есть немало преимуществ для нашего здоровья. И вот несколько причин для того, чтобы почаще включать его в наш рацион.

Начнем с того, что кориандр сражается против диабета. Американские учёные в ходе исследования предположили, что экстракт из листьев кориандра содержит компоненты, которые обладают антигипогликемическим воздействием, а также инсулиновыделяющей активностью при поступлении в кровь. Именно поэтому кориандр обеспечивает некоторую защиту от диабета...

Читать далее »

Подбираем правильную диету

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Подбираем правильную диету

Существует бесчисленное количество диет, и все из них обещают быть самым эффективным способом избавления от ненавистных лишних килограммов. Возможно, многие из них будут иметь название уникальных методик похудения, на самом же деле, все из них строятся на трех основных принципах: сбалансированные диеты с фиксированной калорийностью, диеты с низким содержанием жира, низкоуглеводные диеты, — или их комбинациях в рамках одной программы. Однако перед тем, как садиться на любую диету, необходимо проконсультироваться со специалистом...

Читать далее »