Записи с меткой: диета

Больше калия в диете: 3 совета специалиста

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Больше калия в диете: 3 совета специалиста

Исследование, проведенное американскими учеными в прошлом году, показало, что люди, ежедневный рацион которых отличался низким содержанием калия, примерно в два раза больше рисковали умереть от сердечного приступа, по сравнению с теми, чья диета содержала высокие уровни этого минерала. Исследование не обнаружило причинно-следственной связи между этими факторами, но роль калия в поддержании здоровья трудно переоценить.

Итак, мы знаем, наско...

Читать далее »

Можно ли улучшить цвет лица с помощью диеты

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Можно ли улучшить цвет лица с помощью диеты

Конечно, можно! Если мы избавимся от вредных привычек и позаботимся о здоровом питании. К вредным привычкам, негативно сказывающимся на цвете лица, равно как и на здоровье всего организма, является «страстная любовь» к курению, алкоголю и хроническому недосыпу. Как бороться с этими «недугами» мы все более или менее знаем. Остановимся подробнее лучше на питании.
Продукты «для красивой кожи»

Рыба — содержит питающие кожу масла и жиры.

Зер...

Читать далее »

Как составить полезную для себя диету

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как составить полезную для себя диету

Как разработать свою собственную программу питания, чтобы быть всегда в форме?

В обычном стакане молока содержится 120 калорий независимо от того, кто его выпьет. Но у одних они преобразуются в энергию, у других — в жир. У третьих содержащийся в молоке кальций оседает в почках и превращается в камни. Почему? Потому что у каждого из нас есть свой так называемый конституциональный тип.

В основе его лежат генетические особенности строения нашего тела и нашей психики, а также предрасполо...

Читать далее »

Диета при язве желудка: возьмите на заметку

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диета при язве желудка: возьмите на заметку

Язва желудка обедняет жизнь: нельзя побаловать себя вкусненьким, алкоголь под запретом (даже в малых дозах), и самое неприятное – постоянные «голодные» боли. Язва желудка может перерасти в рак, поэтому как только вы заподозрили что-то неладное, немедленно принимайте все необходимые меры по лечению этой болезни.

Язва желудка: симптомы и причины болезни

К симптомам относится следующее:

· изжога
· тошнота и рвота
· тяжелые боли пере...

Читать далее »

Диета: как избежать плато

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диета: как избежать плато

Плато – так называют период в процессе похудения, когда, несмотря на следование всем рекомендациям и системам, вес не продолжает убывать. Часто о плато говорят те, кто худеет с помощью фитнеса. Но такое же плато есть и у тех, кто привлекает на помощь различные диеты.

Прежде чем паниковать, следует узнать, что плато в процессе диеты – явление нормальное и свойственное практически любой системе питания.

Как правило, диет-плато наступает спустя несколько недель посл...

Читать далее »

Чем известна японская диета

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Чем известна японская диета

В течение 13 дней теряется 7-8 кг веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели японской диеты гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на трехлетний период.

1 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор...

Читать далее »

Как иметь здоровый кишечник

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как иметь здоровый кишечник

Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг.

Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.

В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила — не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.

1 и 2 день совершенно голодные, п...

Читать далее »

Диета при язве желудка: советы

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диета при язве желудка: советы

Диета при язвенной болезни имеет большое значение, так как слизистая оболочка желудка при этом заболевании нарушена и прием грубой, недостаточно обработанной или способствующей активному выделению желудочного сока пищи может ее еще более травмировать.

Поэтому больные этим заболеванием должны всегда, даже вне обострения, помнить о том, чего им нельзя есть.

Причины и признаки язвенной болезни желудка

Язвенная болезнь желудка развивается из-за комплекса разны...

Читать далее »

Гречневая диета: такая ли суровая

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Гречневая диета: такая ли суровая

Как любая монодиета, гречневая достаточно быстро заставляет похудеть и одновременно очищает организм.

Диеты на гречке рассчитаны на одну или две недели и позволяют сбросить около 8–10 кг за неделю. Она очень сытная, поэтому диета проходит без чувства голода.

Правда, не очень вкусная, и тем, кто не любит гречку, приходится трудно. Благодаря содержащимся в ней углеводам, похудение обычно происходит не сразу, а только спустя несколько дней. Чем выше начальный вес – тем весомее похудение...

Читать далее »

Простая и здоровая диета: эликсир долголетия с 12 суперпродуктами

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Простая и здоровая диета: эликсир долголетия с 12 суперпродуктами

Эликсир долголетия – комбинация 12 «суперпродуктов», способная замедлить старение, помочь в профилактике диабета и рака, поддерживать кожу эластичной и, ко всему прочему, восстановить стройность фигуры.
Пластический хирург из Калифорнии Стивен Пратт разработал диету, «способную остановить клеточные процессы, вызывающие некоторые болезни», и гарантировать «приятные побочные явления: придерживающиеся этой диеты станут более красивыми и энергичными»...

Читать далее »