Записи с меткой: диета

Диета в дорогу: возьмите на заметку

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диета в дорогу: возьмите на заметку

Отправляясь в путешествие, мы оставляем рутину будней дома, вместе с ней забывая и про диету. А зря! Пользуясь простыми советами, можно вернуться из отпуска и отдохнувшей, и постройневшей.

Головная боль, несварение, изжога, усталость, голод. Если подобные ощущения – постоянные спутники в дороге, самое простое объяснение – обезвоживание. Его профилактика особенно важна для авиапутешественников. Акванорма должна составлять не менее 330 мл воды в час...

Читать далее »

Как может навредить диета: что стоит знать

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как может навредить диета: что стоит знать

Нынче большинство из нас мечтают сбросить лишний вес. Мы так увлекаемся поиском подходящих способов, что даже не задумываемся об опасности многих из них. Вот поэтому ниже я предоставлю список тех диет, от которых стоит отказаться.

В погоне за красотой мы перестаем думать о своем состоянии здоровья. Мы стараемся мало есть, и употребляем низкокалорийные продукты. Из-за непривычки организм становится истощенным, перестают нормально функционировать внутренние органы, мы становимся агрессивными. Мне кажется, что человек должен кушать все, что захочет, но в меру...

Читать далее »

Стало известно новое свойство средиземноморской диеты

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Стало известно новое свойство средиземноморской диеты

Благоприятный эффект, обеспечиваемый средиземноморской диетой, известен давно, так как в составе этой диеты преобладают овощи и фрукты. Специалисты давно установили, что если придерживаться определенных правил, рекомендованных в рамках этой диеты, то срок жизни людей увеличивается, и особенно это касается людей, которые склонны к сердечнососудистым заболеваниям. Все эти факты позволяют быть диете очень популярной. Но теперь ученые выяснили, что благодаря этой диете можно справиться и с другим, довольно опасным заболеванием...

Читать далее »

Диета предупредит рак кишечника

Рубрики: Рак желудка  Нет комментариев

Диета предупредит рак кишечника

Новое исследование, опубликованное в Европейском журнале эпидемиологии, говорит о том, что следование средиземноморской диете снижает риск развития рака толстого кишечника.

Кристина Бамиа и коллеги проанализировали данные крупного исследования онкологических заболеваний и определили, что приверженность к средиземноморской диете связана с некоторым снижением риска развития рака толстого кишечника. Конкретно – у людей, которые придерживались соответствующего рациона, риск рака снижался на 10% по сравнению с теми, чья диета наименее соответствовала средиземноморской...

Читать далее »

Подарок для сладкоежек: черничная диета

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Подарок для сладкоежек: черничная диета

В июле-августе в лесах созревает черника. Эта ягода по содержанию полезных веществ и целебным свойствам проигрывает малине, бруснике, клюкве. Но зато это просто находка для худеющих. Особенно показана она тем, у кого на фоне избыточного веса есть нарушенная толерантность к углеводам (то есть преддиабет), или уже развился сахарный диабет «взрослого» типа.
Черника – и похудеешь, и голодным не останешься

Ягоды примерно на 80% состоят из воды...

Читать далее »

Отказ от твердой пищи — модный тренд в диетологии

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Отказ от твердой пищи — модный тренд в диетологии

Соковые диеты, полностью исключающие твердую пищу, набирают все большую популярность. Считается, переход на соки позволяет телу перераспределить энергию, обычно уходящую на переваривание пищи, на лечение и обновление организма.

За несколько дней сидения на соках кровь разжижается, меняется ее химия. Однако у метода много противопоказаний. В частности, он опасен для диабетиков (в соке большая концентрация сахара), наркоманов, лиц, принимающих лекарства вроде антидепрессантов. Соки усилят эффект лекарств, что грозит передозировкой. Не рекомендуется переходить на соки беременным и кормящим...

Читать далее »

В чем заключается стратегия диеты

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

В чем заключается стратегия диеты

Вы постоянно «сидите» на диетах, но полученный результат не устраивает вас. Скорее всего, вам просто необходимо сменить тактику и привнести в вашу диету что-то новое.

Уже неоднократно было доказано, что постоянные диеты вредят здоровью и способствуют набору лишних килограммов. Если организму не давать нужные ему калории, то впоследствии он начнет работать в режиме накопления, т.е. запасать питательные вещества впрок.

Чтобы этого не произошло, соб...

Читать далее »

Самой полезной признана творожная диета

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Самой полезной признана творожная диета

Среди огромного количество диет, призванных не только бороться с лишним весом, но и поддерживать нормальное функционирование всех систем организма творожную диету ученые признали самой полезной.

Одной из проблем, с которыми сталкиваются люди, стремящиеся избавиться от избыточного веса, является нехватка полезных веществ, приводящая к нарушению работы многих внутренних органов – нужен вам этот геморрой? (кстати, неправильное питание является одной из причин развития этого «интимного» заболевания)...

Читать далее »

Основные положения диеты при язве желудка

Рубрики: Язвенная болезнь  Нет комментариев

Основные положения диеты при язве желудка

Язва желудка является локальным дефектом слизистой оболочки. Появляется эта проблема в результате агрессивного воздействия кислоты, желчи и пепсина.

Считается, что образованию язвы зачастую способствуют не только неправильные пищевые пристрастия, но и частые стрессы, психические потрясения и чрезмерное нервное напряжение.

Спутниками болезни являются боли в верхней части живота, а также изжога, отрыжка и рвота...

Читать далее »

Диета при гастрите

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диета при гастрите

Гастрит – весьма распространенное заболевание.

По сути, оно является собирательным понятием, объединяющим различные по происхождению дистрофические и воспалительные изменения, происходящие в слизистой оболочке желудка.

Гастрит может быть острым или хроническим, с повышенной или с пониженной кислотностью желудочного сока. В любом случае данное заболевание требует серьезной корректировки рациона.

Предлагаем вам в общих чертах узнать, что собой представл...

Читать далее »