Записи с меткой: диета

Диеты и очистка кишечника: надежный способ оздоровления организма

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диеты и очистка кишечника: надежный способ оздоровления организма

Состояние здоровья человека, уровень его работоспособности, возможность развития тех или иных заболеваний во многом зависят от тех продуктов питания, которые преобладают в рационе.

Именно увлечением рафинированными продуктами и полуфабрикатами, использованием в пищу консервантов и ароматизаторов объясняется склонность к аллергическим реакциям, нарушениям обмена веществ и увеличению веса, а это, в свою очередь, может провоцировать развитие достаточно большого перечня заболеваний...

Читать далее »

Диета, способствующая освобождению организма от вредных веществ

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Диета, способствующая освобождению организма от вредных веществ

Наш организм постоянно засоряется вредными веществами. Ведь мы время от времени принимаем всевозможные лекарства и несбалансированно питаемся. Так почему бы вам не заняться очищением организма? Ответ на этот вопрос можно найти на сайте

Читать далее »

Как скинуть лишние килограммы, не навредив желудку

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как скинуть лишние килограммы, не навредив желудку

В стремлении обрести грациозную фигуру многие девушки усаживаются на сложные диеты, чтобы быстро похудеть, резко сдерживают свой аппетит и порой даже недоедают. Последствием зачастую бывают как утерянные килограммы, так и нездоровый желудок.

Читать далее »

Успех диеты зависит от типа метаболизма

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Успех диеты зависит от типа метаболизма

По мнению эксперта из США, различным людям подходят разные диеты – в зависимости от того, как работает их метаболизм.

Для того чтобы поддерживать свой вес в норме, необходимо быть физически активным и придерживаться определенного плана в рационе питания. Однако большинство людей, сидящих на диетах, не достигают желаемых результатов. Автор книги «Диета для охотника и фермера» доктор Марк Липонис считает, что люди далеко не всегда виноваты в том, что диета не помогает им похудеть. Скорее всего, они сидят на неправильной диете...

Читать далее »

Легкая диета на неделю

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Легкая диета на неделю

Представляем вашему вниманию меню уникальной лёгкой диеты родом из Японии. Придерживаясь её на протяжении недели можно сбросить от трёх до пяти килограммов. При этом меню диеты вкусное и разнообразное. И, конечно же, для большей эффективности диеты необходима физическая активность и отказ от алкоголя, курения, мучной и жирной пищи.

Понедельник.

На завтрак: сразу же после пробуждения рекомендуется выпить стакан тёплой воды, а через полчаса можно выпить чашку тёплого кофе или зелёного чая...

Читать далее »

Названа самая здоровая диета

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Названа самая здоровая диета

Последний год-полтора диетологи со всего мира активно пропагандировали так называемую средиземноморскую диету. Теперь на смену ей приходит «нордическая».

Средиземноморская кухня охватывает довольно много стран и в каждой имеет свои отличия. Что объединяет все ее территориальные разновидности? Использование в качестве основы одних и тех же продуктов — помидоров, болгарского перца, цукини и баклажанов, оливкового масла и оливок, рыбы и пасты, чеснока, лука, а также различных приправ (тимьян, орегано, розмарин и базилик)...

Читать далее »

Научитесь определять типы жиров в вашей диете

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Научитесь определять типы жиров в вашей диете

Когда мы думаем о жире, нам всегда присуще негативное восприятие. У человека, как правило, жир ассоциируется с лишним весом, обвисшей кожей и болезнями. Однако жиры играют важную роль в обеспечении энергией нашего организма при повседневной деятельности и в защите внутренних органов. Они должны составлять примерно 20% нашей повседневной диеты. При составлении своего рациона важно знать разницу между жирами вредными и жирами полезными, в которых организм нуждается.

Читать далее »

Диета для повышения метаболизма

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диета для повышения метаболизма

Для того чтобы «завести» метаболизм и поддерживать его в оптимальном режиме, необходимо в течение дня пить 6-8 стаканов питье­вой воды без газа. Также старайтесь по­треблять достаточное количество клетчат­ки — до 25 г еже­дневно ешьте ягоды, фрукты и овощи.

День 1

ЗАВТРАК.

1 чашка хлопьев с обезжиренным молоком, и 1 ч. л. овсяных отрубей.

1 апельсин.

1 чашка кофе.

ПЕРЕКУС.

Ягодный смузи (1/2 чашки ягод, 1/2 чашки натурального йогурта).

ОБЕД.

Сандвич с...

Читать далее »

Диета для очищения организма

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диета для очищения организма

В Соединенных Штатах Америки в последнее время очень популярна «лимонадная диета», которая представляет собой не что иное, как очищение организма. А лимонадной она называется потому, что в течение всего курса пьется чистая вода с добавлением натурального лимонного сока.

В нашем организме со временем откладываются токсины, которые потом начинают негативно влиять на его работу. Если вы постоянно чувствуете усталость, часто болеете, волосы потускнели, цвет лица посерел, а ногти стали ломкими, то, скорее всего, нужно приступать к чистке организма...

Читать далее »

Гречка полезна во время диеты

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Гречка полезна во время диеты

Действительно, гречиха – культура чисто русская. На территории бывшего СССР ее выращивали еще в I веке до н. э., ее родиной считается Южная Сибирь, Алтай. До сих пор гречиху возделывают в основном в России и на Украине, да еще в Канаде, куда ее завезли наши переселенцы. Сведения о гречихе можно найти в «Домострое» — первом русском руководстве по ведению хозяйства.

Ученые утверждают, что все крупы в той или иной степени обладают целебными свойствами, но особенно это относится к гречке...

Читать далее »